ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

YOGANOHI Katsura & ayano
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  • SANTÉ MENTALE
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【月・金曜日、更新】 ◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない ◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない ◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。 「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」 の学びをベースに あなたがあなたらしくいられることで 楽に生きられるようになる ヒントを毎日お伝えしていきます。 あなたはそのままでOK。 思考を変えていくことで あなたの【生き方】を変えていきます。 マインドフルネスで過去や未来に 翻弄されない【今】を生きる力を 身につけましょう♪ ◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/ ◇HP https://yoganohi.shopinfo.jp ◇LINE https://lin.ee/pcnhf6l 月、水、金の更新☺️ ▪️new！！【毎日更新】 疲れない心と体のためのpodcast！ アーユルヴェーダとマインドフルネス https://open.spotify.com/show/0abGb3NcSU961uVYpdvfrq

  1. -2 J

    ネガティブな感情の新しい活かし方

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    10 min

  2. -6 J

    恥ずかしいけど効く、自分を褒めること

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    10 min

  3. 4 SEPT.

    言いたいやつには言わせておけばいい？

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    12 min

  4. 31 AOÛT

    ポジティブvsネガティブ論争！あなたはどちらが大切？

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    11 min

  5. 28 AOÛT

    整えるって実はちゃんとしないことかもしれない

    ◆個人セッションプログラム https://yoganohi-katsura.com/?page_id=871 ◆個人セッションプログラムをご検討中の方 こちらのメールマガジン【無料】を ご登録ください^_^ 〜1日5分　7日間のワークで変わる！楽に生きるための【疲れない考え方】を手に入れよう☺️ https://resast.jp/subscribe/232583 ▪️Katsura 公式LINE https://lin.ee/1zdUgeJT

    9 min

  6. 24 AOÛT

    気づいただけで、問題が解決するって本当？

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    10 min

  7. 21 AOÛT

    それ、本当にそうみえてる？自分の【色眼鏡】を外す時

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    9 min

  8. 17 AOÛT

    【正解探し】を辞めた日

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    7 min
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