主题： “起居有常”——子时睡觉的秘密：肝经排毒时间表大公开！
亮点速览：
成语冷知识：中医里的“起居有常”不仅是作息规律，更是调养脏腑的“时间密码”！
子时与肝经：晚上11点到1点睡觉，肝脏排毒效率翻倍！
实用技巧：调整作息+穴位按摩+护肝茶，助你养肝护体不“翻车”！
정보
- 프로그램
- 주기시리즈
- 발행일2025년 3월 16일 오전 9:30 UTC
- 길이5분
- 에피소드6
- 등급전체 연령 사용가
主题： “起居有常”——子时睡觉的秘密：肝经排毒时间表大公开！
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