趙小僑很有‪事‬ 趙小僑＠ｉ聽聽

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💋 合作請洽節目製作人 藍鈞儀 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠genie@smartfun.com.tw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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從小愛夠、玩夠、情境夠、做事夠的孩子，成長之路如有神助！四夠的孩子，自然而然擁有健康心態與強大統合力，不需父母多操心！

１．愛夠：愛從說話開始，正面溫和的話語，就有愛

２．玩夠：玩出生命三動能，身體健康、情緒安定、腦力開發

３．情境夠：人是情境之子，行為是學習來的，營造溫馨和諧的家庭情境

４．做事夠：盡量找事給孩子做，做事是智慧的綜合能力

書名：四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子

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LiEN是女兒、曾是妻子、亦是母親，更是自己。梳理人生軌跡，不同的人生角色、生命進程有著各自獨特的飲食記憶，分類料理記憶庫、貼上標籤，筆記寫著：爸爸特別叮嚀要加醋、女兒說不夠甜，現在好喜歡獨自深夜下廚啊！忙走於不同人生角色，LiEN透過料理，標記下親愛對象們與自己的尋常幸福，並細語備註愛與調味的秘方。

書名：LiEN的尋嚐生活

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全台0-6歲兒童早期療育通報人數逐年增加、12年成長2倍；受到2020新冠疫情影響，2022年史上通報人數成長最快，2023創下新高。疫情寶寶陸續上學，越來越多老師、醫師發現，在2020到2022年間三級警戒中長大的幼兒普遍在語言、認知、肢體、情緒等發展較慢，可說是一個新成形的「小烏龜世代」。到底原因有哪些？早療聯合評估為何大塞車？對先天、後天因素造成發展遲緩的幼兒，又能提供哪些協助？今天節目就邀請專家好好跟大家來聊聊。

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可利用一些常備在家的中藥材，如當歸、何首烏、甘草、茯苓、枸杞等，煮茶煮湯，改善身體的氣血水循環，適時保衛身體健康。從飲食、運動等日常習慣開始，平衡身體的陰陽、臟腑、氣血、寒熱、虛實等方面，以減少患病的機率，邁向健康人生。

書名：⁠中醫對症調理 居家養生寶典：藥膳食療X外治秘方X穴道按摩，羅明宇博士的30年醫案筆記&日常保健療法⁠

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中醫師教大家認識不同體質，以及 五臟六腑與季節的養生對應。什麼季節該怎麼補，聽這集準沒錯！

書名：中醫對症調理 居家養生寶典：藥膳食療X外治秘方X穴道按摩，羅明宇博士的30年醫案筆記&日常保健療法

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每個女性一輩子會經歷兩個重要的階段，分別是青春期和 更年期，此時生理和心理都會產生巨大的改變，經過這兩個階 段的洗禮，會蛻變成更成熟、更有魅力的自己。

由於荷爾蒙的改變，使整個身體必須承受全新的運轉模 式，這個改變是非常巨大的，導致不少人會累積各種情緒和心 理壓力。女性真的很偉大，年輕的時候為了要生兒育女，每個 月都要來一次經期，維持生育的體質，生小孩時又得在鬼門關 前走一遭。到了更年期的時候，又會遇到因為荷爾蒙改變帶來 的種種困擾，然而此時體力已經大不如前，特別需要補充足夠 營養，才能夠面對荷爾蒙分泌減少帶來的身體改變。現代女性 有必要認識女性更年期會缺乏的營養有哪些，以及要怎麼補充 才能安然度過更年期。

書名：暖氣藥師的用藥攻略：量身打造居家藥品及保健處方