大家好，我是李淳廉，今天我們要來談談一個非常重要、卻常被忽略的養生關鍵——控制陽氣的消耗 。
《黃帝內經》中提到：「陽氣者，精則養神，柔則養筋」
這句話的意思是： 當陽氣精純時，可以安養我們的心神； 當陽氣柔和時，可以滋潤我們的筋脈。
換句話說，陽氣不僅是我們生命活動的動力，更是讓我們精神穩定、身體柔軟靈活的關鍵。
但我們日常生活中，許多行為其實都在不知不覺中耗損陽氣：
--
Hosting provided by SoundOn
信息
- 节目
- 频率一周一更
- 发布时间2025年7月29日 UTC 12:00
- 长度7 分钟
- 单集71
- 分级儿童适宜