邊運動 | 萬事起頭難在太簡單 S3E150

暑期的尾聲，下半年的備賽也陸續展開，關於備賽初期的準備期、基礎期，看過不少「每週都說服自己下週再開始好了」，或是訓練初期三把火，週期走到後段又整個崩散。萬事起頭難！有週期規劃的備賽初期可以怎麼增加完成度。

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