郑宇老师的运动防护讲座

蒋南青

郑宇老师,国家运动防护师(AT),TXG运动护具发明人,从事医用循环减压纺织品的产品研发和推广超过20年。自2010年起,他采用国际领先的设计理念,将产品从医用领域引入到弹力运动护具领域,为广大公众提供专业的预防运动损伤产品和运动后恢复产品。2012年创立运动护具品牌TXG,成为国内运动护具自由品牌的代表,得到国际和国内机构的广泛认可和奖励,支持公益活动,曾赞助联合国环境署可持续消费周活动,中国塑料回收与再生大会等活动。2019年开设以中老年群体为主的形体康复运动计划,解决老龄化社会中的健康问题。

Episodes

  1. 第四讲回流

    FEB 28

    第四讲回流

    在这期节目中,我们探讨了静脉曲张的形成原因及其预防方法。静脉曲张主要是由于血液回流受阻,导致血管壁承受过大压力,逐渐变形并扩张。长期站立或久坐会增加下肢静脉的压力,最终可能导致静脉曲张。预防静脉曲张的一个有效方法是使用弹力袜,这种袜子通过循序减压,帮助下肢血液回流,从而减轻静脉的负担,预防和缓解静脉曲张,提高血液循环效率。节目还介绍了弹力袜的不同类型及其使用方法。 00:02:03:下肢静脉血回流受阻,心脏负担加重,如何改善? 00:04:04:了解静脉血管的设计:血液回流和循环的重要性 00:06:07:为什么运动对身体如此重要?小腿肌肉收缩帮助循环流动,维持身体健康! 00:09:09:从初期症状到严重后果:静脉曲张的演变过程揭秘 00:12:13:静脉曲张袜子:预防和治疗静脉问题的物理辅助方法 00:15:14:预防静脉血栓,选择合适的静脉曲张弹力袜至关重要! 00:18:21:高品质弹性袜子:长期保持舒适度和透气性的选择 00:21:24:物理治疗方案:预防和缓解静脉曲张的弹力瓦穿戴方法 00:24:29:选择适合的弹力袜:如何根据压力值和个人需求购买合适的袜子 00:27:33:选择适合自己的压力袜:了解亚洲人体型与标准的重要性 00:30:36:选择合适的产品与方法:促进淋巴循环的技巧与注意事项 00:33:39:注意烫脚水温!避免静脉曲张症状加重的关键!

    37 min

About

郑宇老师,国家运动防护师(AT),TXG运动护具发明人,从事医用循环减压纺织品的产品研发和推广超过20年。自2010年起,他采用国际领先的设计理念,将产品从医用领域引入到弹力运动护具领域,为广大公众提供专业的预防运动损伤产品和运动后恢复产品。2012年创立运动护具品牌TXG,成为国内运动护具自由品牌的代表,得到国际和国内机构的广泛认可和奖励,支持公益活动,曾赞助联合国环境署可持续消费周活动,中国塑料回收与再生大会等活动。2019年开设以中老年群体为主的形体康复运动计划,解决老龄化社会中的健康问题。