金髮女孩原則：如何在生活與工作中維持動力？

🎙 Podcast 新單集上線啦！ 這集我們要聊的是《原子習慣》第19章——金髮女孩原則。 你知道嗎？成功不一定要拼到極限，有時候「剛剛好」才是能讓我們持續進步的關鍵。這就是金髮女孩原則的核心——挑戰不能太難，也不能太簡單，要讓自己保持在那種 剛好有點刺激，但又不至於崩潰 的狀態。 書中還分享了喜劇演員史蒂夫·馬丁的故事，他不是一夜爆紅，而是用年復一年的穩定努力，把舞台魅力磨到極致。這種「剛剛好」的挑戰，讓他一直有動力前進。 更有趣的是，作者提醒我們——成功最大的威脅，不是失敗，而是無聊。當一件事變得太單調，我們的熱情就會慢慢流失。這時候，就要靠「變動獎賞」來救場！ 比如你在健身時，可以偶爾換音樂、換運動項目，甚至獎勵自己一杯喜歡的手搖飲；寫作時，換個咖啡廳、點不一樣的甜點，也能讓靈感更容易冒出來。這些小變化，就像給生活加點香料，讓你更願意繼續。 就像客家話講的：「做事愛有味，才會行遠路。」（做事情要有趣，才走得長遠）😉 快來聽這集，看看你能怎麼用金髮女孩原則，把生活和工作變成一場剛剛好的挑戰！