阳台聊天：发现有趣的生活方式

星野美佳

日本小众旅行｜古民居｜寺院禅修｜朝圣徒步｜提前退休的理想居住地

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    EP#26 学日语就是一个跳出舒适区的事情

    从零学日语，两个月过N5，学日语就是跳出舒适区的过程，选择老师也是跳出舒适区，学会适应不同的输入，改变你的接收方式 日本买房新发现，房屋漏水非小事 美股新发现，信META得永生

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  2. EP#25 蔡澜｜他的离去如同一场盛宴落幕

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    EP#25 蔡澜｜他的离去如同一场盛宴落幕

    蔡澜先生的一生，是一部精彩绝伦的传奇。行走香江世纪，用美食书写人生，他的离去，如同一场盛筵的落幕。 他倡导的生活态度，是一种对美食的尊重与热爱，一种在平凡生活中寻找乐趣的精神。 香港這個地方它急速又浪漫，务实又詩意，充滿著濃厚的人情味。走到每一條街你可以邂逅一首歌又或者一出戏。香港有屬於它的煙火与江湖。行下山望下海，你會想起“小小苦楚等於激勵”嘅香港精神。 由尖沙咀到銅鑼灣 ，交疊着黃家衛嘅光影婆娑，同埋金庸的快意恩仇。天星小輪上，望着維港夜景，我们在時代中走散，在時代中重逢。

    29 phút

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    EP#24 帆船比赛｜做一个有力量的女性

    惊魂未定，也算是一次人生体验吧 00:00- 00:15 帆船解说 17:36- 32:28  炸裂经历 32:28- 33:00  what doesn't kill you makes you stronger 感恩顺缘具足正知正念，让我保持理性和勇气解决事情，不畏惧。让犯错之人意识到错误，真诚道歉今后少造恶业。为女性遭遇类似情况有一个样板解决方式。愿我们此生面对任何境况都拥有无比的力量。

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    EP#23 铁人三项｜跟铁三朋友聊了聊入门指南

    铁人三项（Triathlon）是一项结合游泳、自行车和跑步的综合性耐力运动，参赛者需要连续完成三个项目，挑战体能极限的同时也考验策略与意志力。 铁人三项比赛根据距离分为以下几种类型： 短距离：游泳0.75公里、自行车20公里、跑步5公里。 奥运会距离：游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里。 长距离：游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里。 超长距离：游泳3.8公里、自行车180公里、跑步42公里。这项运动诞生于1970年代的美国，如今风靡全球，吸引着从业余爱好者到职业运动员的广泛参与。它不仅追求速度，更强调合理分配体力、克服突发状况（比如换项失误或抽筋），完赛者常被称作“铁人”——因为冲过终点线时，每个人都像蜕了一层皮，却又带着无可替代的成就感。

    53 phút

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    EP#22 大浪湾｜港岛人的南区后花园

    南区位于香港岛南部，面向太平洋，东起大浪湾，西迄薄扶林，面积达39平方公里，几占港岛之半，人口约26.3万。 香港南区有五大海滩：浅水湾、石澳、大浪湾、龟背湾、南湾。 南区的自然风景秀丽，除了有深水湾、浅水湾、石澳等着名泳滩外，大潭郊野公园、薄扶林郊野公园及薄扶林水塘等吸引大量郊游人士。 相比麦理浩径，香港岛的龙脊，沿途坐拥壮丽景色，属中等难度远足路线。港岛径，从太平山顶起点50km，大浪湾为第八段，属实港岛人郊野后花园，这里水清沙幼，冲浪远足皆宜，交通便利。以后来香港远足不放考虑下港岛线。

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  6. EP#21 苏富比春拍｜盘点拍卖史上的过亿拍品

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    EP#21 苏富比春拍｜盘点拍卖史上的过亿拍品

    香港苏富比2025春拍，元代饶介《草书韩愈柳宗元文》以2.135亿落槌，加佣金后成交价2.5亿港元。饶介是元末著名文人、书法家，“书似怀素，诗似李白”，其草书承袭了“二王”、张旭、怀素等书法传统，风格奔放、行气贯通，对后世书法发展影响深远。 此卷书法的纸张为宋代昆山景德寺印制的罕见藏经纸，曾为明代收藏大家项元汴所藏，乾隆時期此卷入藏清內府，入編《石渠寶笈續編》，刻入《三希堂法帖》第二十四冊。咸豐至光緒期間，恭親王奕訢獲得此卷，之後一直藏於恭王府。辛亥革命之後，承襲恭親王爵位的溥偉為復辟清廷籌措資金，將恭王府的財產陸續售出，多數藏品經日本山中定次郎的山中商會售往日本和歐美，此卷就是在這一時期被日本石川舜台收藏。

    22 phút
  7. EP#20 旺代环球帆船赛｜独臂船长徐京坤亲述经历

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    EP#20 旺代环球帆船赛｜独臂船长徐京坤亲述经历

    用时99天19小时6分11秒，环球航行27616海里，徐京坤成为首位参加旺代单人环球帆船赛完赛的中国选手。两跨赤道，穿越西风带，穿越三大角，全程不间断无补给，三次爬上三十多米高的桅杆，维修面积380平米重达100公斤的船帆。从“梦想号”到“青岛号”再到“海口号”，自制船到玻璃钢船到碳纤维赛船，二十多年坚持一个梦想，书写挑战人类极限的独臂帆船人生。 徐京坤是中国著名的独臂航海家，他在2022年完成了“朗姆路”单人跨大西洋帆船赛，成为该项赛事历史上首位中国选手。而“旺代”通常指的是旺代单人不靠岸环球帆船赛（Vendée Globe），这是世界上最艰难、最具挑战性的单人航海赛事之一，每四年举办一次，选手需独自驾驶帆船不靠岸、无补给完成环球航行。 2025年2月18日，“独臂船长”徐京坤抵达法国莱萨布勒多洛讷的港口，成功完成旺代环球赛，成为了史上第一个完成旺代环球赛的中国船长。

    48 phút
  8. EP#19 莫干山｜春天的竹海与山野

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    EP#19 莫干山｜春天的竹海与山野

    莫干山的避暑特性始于1891年。西方传教士来这里占地筑屋，至夏令来此避暑。《莫干山志》里曾有记载：“夏天的时候，到莫干山避暑的主要都是国外人，国内的只有那些地位显贵之人才有避暑的爱好，外国即使是小小的生意人也会慕名前来，然后便在此地修建房屋。” 1896年，英国人贝勒建起第一幢山村田园式别墅，从而开始了莫干山第一个别墅建设高峰期，分别有美国、英国、德国等；同时，还兴建了教堂、邮局、旅馆、游泳池、网球场等公共设施，在山顶形成了现代社会生活模式，因此，莫干山成为中国休闲度假发源地之一。 莫干山早在1890年被美国人佛利甲向世界推介，随后成为众多政要、文人和传教士的避暑胜地。这里留下了250余幢近代建筑，见证了中西文化的碰撞与融合。南非人高天成和法国人司徒夫在莫干山脚下改造了几栋民房，开创了裸心谷，开启了莫干山民宿的新篇章。这些民宿不仅为游客提供了舒适的住宿，也带动了当地乡村振兴。

    20 phút
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