阿宜，我不想努力了

宜蘭縣政府衛生局心理衛生及毒品防制科(社區心理衛生中心)
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一、「阿宜」為宜蘭縣暱稱，「不想努力了」並非放棄，而是學習將心力從「符合外在社會要求」回歸「照顧自我身心需求」，讓民眾知道如何關注自身的心理健康，提升生活幸福感。 二、本頻道旨在提供民眾心理健康相關政策、議題宣導，包含親職教養、嬰幼兒及成人心理健康、壓力調適、伴侶關係及毒品防制等相關內容，讓大眾透過本頻道，以輕鬆的方式獲得新知能。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 《青輕自在壯世代》職涯變奏曲-只圖穩定又怕輸在起跑點。來賓：聊癒心理諮商所-潘彥秀諮商心理師。

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    《青輕自在壯世代》職涯變奏曲-只圖穩定又怕輸在起跑點。來賓：聊癒心理諮商所-潘彥秀諮商心理師。

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、👂職涯道路上，你是否也曾聽過這些聲音— 「穩定的工作要守住！」 「該不該趁現在轉職、創業、來個斜槓人生？」 來自家人、朋友的經驗分享，常常讓我們心裡也跟著搖擺不定…… 🎙️這一集，阿宜邀請心理諮商師 潘彥秀 分享他自身的職涯故事與暖心小撇步🌱 陪你一起思考—— 工作不是生活的唯一， 而是支持你生活品質的其中一部分。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    36 phút
  2. 《青輕自在壯世代》千禧世代的家庭壓力-在多重角色中找平衡。來賓：聊癒心理諮商所-潘彥秀諮商心理師。

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    《青輕自在壯世代》千禧世代的家庭壓力-在多重角色中找平衡。來賓：聊癒心理諮商所-潘彥秀諮商心理師。

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、印象中 那個頂天立地、讓我依靠的爸媽🫴 怎麼在一瞬間就老了… 黑髮不再，髮絲如雪🩶 背也駝了，走起路來不再輕快； 生活瑣事開始需要我幫忙…… 這一切太突然， 我…..還沒準備好，卻得接手這些大小事。 心慌、茫然、沒有頭緒……(ಥ﹏ಥ) 「阿宜，我該怎麼辦？」 拍一拍肩膀🤍 「沒關係~我也是這樣走過來的，我們一起面對吧◕‿◕」 這一集，阿宜邀請心理諮商師潘彥秀， 🌟 聊聊如何面對家庭角色轉換、與父母溝通， 在愛與責任中找到平衡 🏡 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    34 phút
  3. 愛，讓我們更好-一起關懷藥癮者與家庭。來賓：宜蘭縣毒防中心-李瑋婷督導

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    愛，讓我們更好-一起關懷藥癮者與家庭。來賓：宜蘭縣毒防中心-李瑋婷督導

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東鎮社區心理衛生中心(溪南)：9513880(我應聲幫幫您)。 員山鄉社區心理衛生中心(溪北)：9220885(您幫幫我)。 二、 💖 愛，讓我們變得更棒！ 💖 跟著小編一起來線上相約，快加入家庭「防毒保護網」吧！ 這次宜蘭縣毒品危害防制中心的李瑋婷督導親自跟大家聊聊怎麼關懷藥癮者和他們的家人！ 讓我們用陪伴取代偏見，用關心築起防毒保護網！ 三、更多毒品防制資訊及資源 : (一)毒防諮詢專線：0800-770-885 (二)宜蘭縣毒品危害防制中心FB：https://www.facebook.com/drugpreventionyilan?locale=zh_TW 四、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    21 phút
  4. 《青輕自在壯世代》財務焦慮退散，重啟人生now ! 來賓：馴錢師財商研究中心-張素菁社工師。

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    《青輕自在壯世代》財務焦慮退散，重啟人生now ! 來賓：馴錢師財商研究中心-張素菁社工師。

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、💸「錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能」💸💸 當錢變成焦慮的來源， 日子好像一不小心就被壓得喘不過氣🥺 看帳單會皺眉、查存款會心虛༼ಢ_ಢ༽ 你也有這樣的時候嗎 別擔心，阿宜跟你一起來找方法🔍 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    34 phút
  5. 《青輕自在壯世代》我要快樂，也想睡得安穩：醫師帶你認識憂鬱與焦慮。來賓：雅信診所-莊宗運醫師。

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    《青輕自在壯世代》我要快樂，也想睡得安穩：醫師帶你認識憂鬱與焦慮。來賓：雅信診所-莊宗運醫師。

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、生活中常覺得壓力大🤒、睡不好🥱、快樂不起來嗎？懷疑是不是自己的問題… 欸，先停停，你一點也不孤單，憂鬱和焦慮比你想的還普遍。阿宜聽見你的心聲囉💛 莊醫師跟阿宜，一起陪你深入了解情緒困擾的真相， 學會適時紓壓、照顧心理，幫助你找回平穩情緒和安心好眠。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    36 phút

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    諮商心理師的心裡話。來賓：員山鄉社區心理衛生中心 - 潘彥秀諮商心理師

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、心理諮商是什麼？像是電影裡躺在沙發椅上的聊天嗎？怎麼挑選心理師好呢？很多人對諮商存有不安或疑惑，擔心自己會被評判或不知如何開始。 心理諮商不僅是釋放情緒的出口，更是一段了解自我、解開內心疑惑的過程。這次我們為曾經聽過，但對於接觸心理諮商有許多考量的你準備了相關內容。 本集邀請諮商心理師來解答心理諮商的常見問題，邀請正在猶豫、正在面臨壓力，或只是想找個空間傾聽自己的你，一起來了解。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    31 phút
  7. 虛擬社交，真實失焦。來賓：員山鄉社區心理衛生中心 - 潘彥秀諮商心理師

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    虛擬社交，真實失焦。來賓：員山鄉社區心理衛生中心 - 潘彥秀諮商心理師

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、在本集節目中，邀請心理師和我們一起深入探討「社群媒體」帶來的成癮問題，以及如何影響青少年的心理健康與日常生活。同時，也分享了實用的3C教養方法，幫助父母在數位時代找到平衡，陪伴孩子走出社群的迷霧，重拾真實的連結。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    30 phút
  8. 職場心健康，從你我開始。來賓：宜然自得心理諮商所 – 吳仙琦諮商心理師

    29/11/2024

    職場心健康，從你我開始。來賓：宜然自得心理諮商所 – 吳仙琦諮商心理師

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、在本集節目中，透過心理師的分享，帶您了解工作不該只是無止境的付出，應該是追求成就與自我滿足的歷程。一起來聽聽心理師的分享，學習如何在繁忙的工作中好好照顧自己，迎接更健康的職場生活。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

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一、「阿宜」為宜蘭縣暱稱，「不想努力了」並非放棄，而是學習將心力從「符合外在社會要求」回歸「照顧自我身心需求」，讓民眾知道如何關注自身的心理健康，提升生活幸福感。 二、本頻道旨在提供民眾心理健康相關政策、議題宣導，包含親職教養、嬰幼兒及成人心理健康、壓力調適、伴侶關係及毒品防制等相關內容，讓大眾透過本頻道，以輕鬆的方式獲得新知能。 -- Hosting provided by SoundOn

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