靜觀練習：與困難共處
練習長短：約15分鐘
建議預備：
- 寧靜或不被打擾的空間（可先跟家人或同家說一聲）
- 一張穩陣的坐椅 或 坐墊 或 跪櫈
注意事項：
- 不建議初學者練習
Powered by Firstory Hosting
Thông Tin
- Chương trình
- Tần suấtHằng tuần
- Đã xuất bảnlúc 12:45 UTC 24 tháng 6, 2024
- Thời lượng15 phút
- Mùa2
- Tập14
- Xếp hạngSạch
靜觀練習：與困難共處
練習長短：約15分鐘
建議預備：
注意事項：