面對焦慮和不可控制的東西, 應該如何去處理

近排推緊新podcast,

所以都會有啲焦慮嘅情況出現.

朋友都有面對一啲緊張或者抉擇嘅情況,

到底點樣可以自己多番一啲控制感 ?

今集同大家講一講我嘅睇法