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mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ) mika
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- Health & Fitness
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5.0 • 3 Ratings
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誰もが人生の旅のなかで、探求をしているー。
日々の気づきやインスピレーション、
毎日の幸福度をちょっぴりあげるアイディアから、自分らしいライフスタイルを描くためのヒントまで。何気ない、けれどあなたの大切な日々に寄り添うポッドキャストです。
【mikaのWEBサイト】
https://note.com/mika_sudo
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その落ち込み、因数分解してみよう
久々に落ち込んだある日のこと。
その事象(落ち込む原因になったできごと)と、自分のいまの”落ち込み”具合はバランスが合わない/釣り合っていないと感じたため、落ち込んでいる中身を因数分解してみました。
すると、見えてきたいくつかの要因と自分の根底にあったセルフイメージ！
実際のできごとと、自分の感情的な反応の釣り合いが取れていないと感じるときは、だいたい色んな要因が絡まり合っていますね😌
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始まる前がいちばんこわい・新生活がスタートして
子どもが小学1年生になったこの春、「期待に胸いっぱい」…ではなく、入学ブルーになっていました(親が！笑)。わたしたちは、「不安」からものごとを「回避」してしまう習性があります。逃げ続けていること、ありませんか？
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祝・シーズン5突入！続けること、そして所属先を失ったかたへ
コロナ禍で始めたpodcastもシーズン5に突入！
飽き性のmikaが続けられているのはなぜ？ ひとは「好き×⚪︎⚪︎」で勝手に続けられるもののようです。この春、なんらかのかたちで所属先を失った方へのメッセージもお話しました。
最後は恒例のビブリオマンシー(書物占い)をしています。シーズン5もどうぞよろしく✨
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シーズン4最終回！Unconditional love(無条件の愛)を自分に向けて
シーズン4の最終回は、「自分を大切にするって、どういうこと？」とクライアントさんに聞かれたことへの答えをみなさんとシェアします。
大切なひとに向ける愛を、自分にも向けること。
大切なひとにしてあげたいことを、まずは自分にしてあげること。
おまけ話は、初体験の「お片づけ」についてです😁
シーズン4もお聴きいただきありがとうございました！
4月からはシーズン5です✨
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【特別回】反省しきり！伊勢への旅
家族で京都-伊勢に行ってきました。諸々の理由で、ハードスケジュールになってしまって反省しきり。家族での旅行はたとえそれまでに何度していても、行く先や子どもの年齢によって状況が変わるものですね。
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自分のために、乾杯してる？〜大人の成長をもっと祝おう
春、卒業や入学、就職や異動の季節ですね。
目に見えてわかりやすい、「成績アップ」や「昇進」、「合格」とは異なり、大人の内面の成長や達成は、本人だけが知っている特別なもの。誰かが進級の許可を与えてくれるものでもないので、自分で自分の背中を押すしかありませんよね。
今夜はこの1年の自分の内面の成長や達成を祝って、乾杯しませんか？
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Customer Reviews
モヤモヤが言語化される
Mikaさんの優しい声で癒されながらさくっと聴けるのに、物事の本質をついた視点で毎回気づきをもらえています。
癒されます
みかさんの優しい声と豊富なセルフケアの知識に癒されてます。