養生ごはんラジオ｜薬膳とおばあちゃんの知恵で“わたし”を整える

＼食で心身の不調をケアしてもっと自分らしい人生へ／ 講師歴12年目、薬膳✖️おばあちゃんの知恵＝養生ごはん 🌱40代からの食のセルフケア✖️自己実現🌱 年齢を重ねると現れる、心と身体のいろんな不調。 疲れが抜けない、身体が重い、やる気が出ない‥。 見て見ぬふりをしていても、あなたにもきっとあると思います。 私は、自身の体調不良がきっかけで薬膳を学び、国際薬膳師として11年間活動をする中で、延べ1200人以上の女性に食の大切さをお伝えしてきました。 この経験から言えるのは、 ／ 心と身体の小さな不調は 食や暮らしを見直すことで ふっと軽くなることも多い ＼ ということ。 そこで‥ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を、いま・ここから始めませんか？ この『養生ごはんラジオ』では、忙しいあなたもムリなくできる食と暮らしのヒントをお届けします✨ ⚫︎自己紹介⚫︎ ・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上 ・助産院ごはん、カフェメニュー監修、レシピ開発多数 ・和樂web（小学館）ほか多数のメディアで記事を執筆中 ・設計職→体調を崩して『食』の世界へ ・保護犬くんとの3人暮らし／7歳👦4歳🐶 ---🌱平日の月・水・金の朝6時に配信中🌱--- ＼こんな方におすすめ／ ・季節や環境によって心身がゆらぎやすい ・毎日忙しくても体にいいことを始めたい ・食事で自分と家族をやさしく整えたい ・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい ・やりたいコトを思い切りできる私になりたい 自分を大切にして『なりたい自分になる』ための“食と暮らしのヒント”をお届けします。 ＊オンライン長期講座『養生ごはんプログラム・第3期（6ヶ月）』『わたしを整える食事改善パーソナルコース（3ヶ月・6ヶ月）』 好評開講中✨ 🌱好評！7日間養生ごはん動画講座を無料プレゼント中🌱 『食事を見直したい』『心と身体のプチ不調を改善したい』という女性へ。 ↓↓毎月100名様以上がご登録いただいている動画講座を、無料プレゼント中🎁 ＜7日間養生ごはん無料動画講座＞ 期間限定でプレゼント中✨ ▼お受け取りはこちらから https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＜養生ふうど ホームページ＞ https://yojofudo.com/