高年級不打烊 x 中年來作伙

104高年級
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高年級不打烊 x 中年來作伙

高年級不散場．中年級來作伙 百歲人生來臨，人生無論退與不退，都要活出更充實的自己。 跟我們一起來探索人生第二曲線，開啟你想要的第三人生 新一季主持人 Erica 以「新40」壯世代的視角，和大家一同關心百歲人生下的方方面面， 持續探討中年轉型、興趣探索與創造退休多元收入，希望你在面臨中年轉型焦慮的時候知道你並不孤單！ 合作洽談，來賓推薦．聽友分享 歡迎來信senior@104.com.tw 或加入Line官方帳號，傳訊告訴我們！ https://lin.ee/Dh1jhqD 高年級不打烊里程碑 2020.12.29 首播 2021.3.4 Apple Podacst台灣職涯類排名第8 2021.12,31 Apple Podacst台灣職涯類排名第2 2022.3.31 Apple Podacst台灣職涯類排名第1 2024.7.11 Apple Podacst台灣職涯類排名第1 -- Hosting provided by SoundOn

  1. -11 H

    EP193 關於第二曲線的常見問題，觀眾提問單集來了！ft.Ｍ觀點 Miula

    ▎前言 上一集節目，Miula分享了他在職涯高峰時結束第一階段工作人生，之後以創業者身分開啟第二曲線的故事。作為中年路上的成功轉型者，同時也是本節目資深聽眾，Miula在這集帶來一些想法和主持人Erica、老查針對「人生第二曲線」的模樣進行交流。 每個人都會經歷第二曲線嗎？一直沒有高峰還會有第二曲線嗎？不再做社畜，自己當老闆，創業作為第二人生的發展好嗎？ 如果中年的你對於未來在哪裡、第二曲線怎麼進行有些困惑，或者你正來到下一步如何選擇的關鍵點，歡迎收聽本集精彩對談。 ▎本集摘要 02:12 轉換到另一家公司是否算第二曲線？ 07:50 一直都在低谷，會有第二曲線嗎？ 10:30 Miula對第二曲線的看法？ 12:35 作為雇主，Miula和員工的關係？ 16:15 第二曲線追求的事情不一樣了 19:15 選擇創業好嗎？ 想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 ▎Line官方帳號 https://lin.ee/Dh1jhqD 關於人生第二曲線你有什麼看法？想和主持群交流互動嗎？歡迎填寫以下表單，一起探索下一個可能性！ ▎表單網址 https://104.surveycake.com/s/O0LDa ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 延伸閱讀 ▎你知道什麼是「人生第二曲線」嗎？ https://senior.104.com.tw/articles/157372/senior20article-charles-lee-column-0410024 ▎Ｍ觀點 https://www.youtube.com/@miulaviewpoint ▎科技巨頭解碼 https://vocus.cc/salon/658e578ad110b4e0641509c9/about Miula官網 ▎https://miula.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    25 min

  2. 15 OCT.

    EP192 轉型不是彈指瞬間的決定，每一次的嘗試改變都是轉型的契機 ft.Ｍ觀點 Miula

    ▎前言 Miula洪岳農主持的Ｍ觀點、科技巨頭解碼，是許多人獲取科技及商業新知的來源。他在學生時期就設定好未來工作目標：成為企業ＣＥＯ、搭商務艙跨國商業交流，而這些目標在職涯第一階段的遊戲公司就已達成，那時他還不到四十歲。 那，接下來呢？ Miula以多年累積的資歷自行創業，靠著商業敏銳度及媒體多元型態興起的潮流，他多方嘗試再聚焦發展，也在這個階段他更認識自己就愛從0開始動手做的特質，比起企業CEO，大PM的角色更適合他，也更能讓他工作起來舒服自在。來聽聽Miula的轉型故事。 ▎本集摘要 02:25 從基層工程師做起 03:20 和平分手，結束遊戲公司CEO這一局 05:30 工作多年，創業應該不是問題吧？ 10:40 轉型是不斷搜索及嘗試的結果 14:00 創業方向和遊戲公司背景無關？ 16:40 做順手的事，調整工作節奏來降低倦怠 19:40 任性一點也無妨！ 24:40 要工作到不能作為止 28:50 最重要的關係是家人 31:15 不同階段會有不一樣的自我實現目標，都好！ 想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 ▎Line官方帳號 https://lin.ee/Dh1jhqD 關於人生第二曲線你有什麼看法？想和主持群交流互動嗎？歡迎填寫以下表單，一起探索下一個可能性！ ▎表單網址 https://104.surveycake.com/s/O0LDa ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 延伸閱讀 ▎Ｍ觀點 https://www.youtube.com/@miulaviewpoint ▎科技巨頭解碼 https://vocus.cc/salon/658e578ad110b4e0641509c9/about Miula官網 ▎https://miula.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    34 min

  3. 8 OCT.

    EP191 【中年543】相隔十年再看《高年級實習生》，現在的你會想要成為班·惠塔克嗎？

    ▎前言 你一定看過安海瑟威、勞勃狄尼洛主演的賣座電影《高年級實習生The Intern》。這部片描述70歲退休老闆和30歲時尚產業女創業家，因銀髮族實習計畫而成為同事，青銀兩代從一開始的不同頻、嘗試磨合，到最後互相理解跟支持的過程，寫實有趣，很受歡迎。 最近，這部片重新在Netflix平台上映，相隔十年，作為觀眾的我們增加的不只是年歲，職場位置也不同了，而外在大環境也來到了積極鼓勵中高齡續留或回歸職場的趨勢，高年級生在組織內的角色扮演、年輕工作者和資深前輩間該如何恰如其分的交流，已是現下熱門話題。 老片新看，你有看到什麼以前沒看到的嗎？你的角色代入是否從當年的年輕創業者、管理者向沉穩的高年級Mentor角色更靠近一點呢？跟著三位主持人一起來重新溫習《高年級實習生》！ ▎本集摘要 01:30 有看過高年級實習生這部電影嗎？ 03:30 十年後重新看有不同觀點 04:45 在不同人生階段有不同角色定位 07:15 Olly覺得這部片很多哭點 10:50 要去哪裡找勞勃狄尼洛？ 12:58 年輕人和資深工作者的互動交流 14:00 公司指派mentor好不好？ 14:40 資深工作者擔任mentor不要說教 17:45 104高年級平台有很多顧問可善用 19:30 中年人的高情商和圓融 23:40 mentor和coach不同 24:45 你需要mentor嗎？ 27:10 不同時期有被需要的不同樣貌 30:30 保持好奇心持續學習跟成長 想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 ▎Line官方帳號 https://lin.ee/Dh1jhqD _________________________ 延伸閱讀 ▎尋找Mentor嗎？試試104高年級顧問 https://senior.104.com.tw/consultant -- Hosting provided by SoundOn

    34 min

  4. 1 OCT.

    EP190 軍中教官轉型熟齡健身教練，訓練阿兵哥跟訓練長輩有什麼不一樣？ ft.徐棟英

    ▎前言 你超慢跑了沒？這股蔚為風潮、CP值超高的運動一定有燒到你或周遭親友，今天的來賓就是帶領大家跑起來的徐棟英徐教官。 之所以稱為＂教官＂，是因為徐棟英職涯第一階段是位軍人，擔任國防大學體育教官，對國軍體能訓練很有一套，受教學生曾連續五年獲得軍校畢業生體能鑑測第一名的佳績。 因體制關係，徐棟英在身強體健的40多歲即已退伍，從小就以成為體育老師為志向的他，把握了機緣，延續第一階段的歷練及經驗，他轉型成為最受歡迎的熟齡健身指導員，全省巡迴演講、開課親授、出版暢銷書籍，開展了人生新頁。一起來聽聽徐教官的人生故事，同時吸收健康觀念！ ▎本集摘要 02:40 從小愛運動，進入國軍成為體育教官 06:40 人生轉捩點，有人出題：銀髮族肌少如何改善 12:20 訓練對象的轉換需要時間適應嗎？ 17:45 莫名的疼痛就是肌少證的警訊！ 18:47 線上運動課也可以很有溫度 21:38 幫助到別人就很快樂 22:30 從簡單可行的超慢跑開始培養運動習慣 25:40 善用零碎時間累積運動量 30:30 第二人生的感動來自大家的改變 34:20 全圖解核心逆齡節拍超慢跑 ➤本集節目由GA黃金甲贊助播出 9/28~10/3活動週年慶下單即抽台積電股票：https://ga12life.com/7mEr9 想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 ▎Line官方帳號 https://lin.ee/Dh1jhqD _________________________ 延伸閱讀 ▎徐棟英超搶手超慢跑課程，立即報名 > https://senior.104.com.tw/search?q=%E5%BE%90%E6%95%99%E5%AE%98 ▎全圖解核心逆齡節拍超慢跑 https://www.books.com.tw/products/0010995689?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010995689 ▎徐棟英節拍超慢跑臉書社團 https://www.facebook.com/share/g/9pt6TvMy5XPpm2Yh/ -- Hosting provided by SoundOn

    41 min

  5. 24 SEPT.

    EP189 職場五代同堂跨世代溝通好困難，青銀共識有解嗎？ ft.職涯諮詢師 黃微

    ▎前言 在現代社會中，處於同一個工作場域的年齡層跨度越來越大，你的同事不再只是平輩或哥姐，對於延遲退休或重返職場的中高齡來說，帶領自己的主管是如同自己兒女般年紀者的狀況也不少見；背景、經歷、成長過程本就不同，使用的工具、語言表達方式也有異，在以情感為基礎的家都不見得溝通順暢，更何況是工作環境？究竟要如何能順順利利的攜手合作，或者，這就是一個註定會有的年齡代溝，無解呢？ 今天我們邀請到擅長職場溝通議題的104高年級諮詢顧問黃微老師來和大家聊聊這個話題，關鍵提醒：給予肯定、給予支持、彼此尊重。 ▎本集摘要 02:35 年輕主管面對資深隊友的困擾 08:10 不論年紀都需思考現階段對職涯規劃的想法 09:45 60多歲成為麥當勞員工好緊張 15:10 資深者要留意：別強迫推銷個人價值觀 22:30 這份工作之於你到底是什麼？ 26:30 溝通到一個程度後應回到制度面處理 29:50 不要落入年齡的迷思 32:05 溝通時不要犯的錯 34:13 找出自己的定位，喜歡自己 聽完有任何意見，歡迎留言跟我們分享 ▎新集數互動專區 https://reurl.cc/Re81kx 想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 ▎Line官方帳號 https://lin.ee/Dh1jhqD _________________________ 延伸閱讀 ▎青銀共事如何不互相傷害 這些你不能不學的跨世代溝通術 https://blog.104.com.tw/senior20article-young-and-old-work-together-0523024/ ▎ 年輕主管帶不動資深部屬？授權、公平 兩招搞定青銀共事 https://blog.104.com.tw/104data-2020-young-supervisor/ -- Hosting provided by SoundOn

    36 min

  6. 17 SEPT.

    EP188【中年543】不只是丟東西，「斷捨離」更是重新檢視人生階段的積極作為

    ▎前言 過多消費換來的究竟是什麼？期盼經由這些消費得到的那件事是妄想還是合理？該放下什麼？該更專注在哪些事情上？這是老查在斷捨離他的五千本藏書中和自己的對話。 除了消費買入的物品，人到中年，也累積好多不同階段的生命痕跡，像是卡片、信件，或者是獎狀，該留還是捨？又該以什麼樣的心情面對過往的這些好與壞？ 本集來談談「斷捨離」，三位主持人不約而同在取捨過程中有一種豁然開朗的釋放感，也體悟到，人生有限，時間有限，空間有限，必須要以取捨代替全包。 需要更多呼吸空間嗎？也許你也該來斷捨離一下！ ▎本集摘要 01:55 老查家中藏書5千走路都困難 05:22 斷捨離的挑戰及體悟 09:30 在取捨中發現自己不切實際的想像 12:30 斷捨離是生活狀態的檢視 14:15 買東西前先思考：真的需要嗎？ 19:35 取捨的決定是很個人的事 24:00 數位化後的斷捨離 28:55 斷捨離的精神在於面對自己的過程 30:43 活動訊息：中高齡職涯博覽會 聽完有任何意見，歡迎留言跟我們分享 ▎新集數互動專區 https://reurl.cc/OrRbE7 想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 ▎Line官方帳號 https://lin.ee/Dh1jhqD 活動訊息 ▎中高齡職涯博覽會 機會留給準備好的人！超前佈署中年後多元機會，開展職涯第二曲線，邀請你一起來探索人生下半場更多可能性！ ▷▷9/19中高齡職涯博覽會在台北松菸 🟠【職涯博覽會】🔴【職涯晤談】🟢【形象照拍攝】🔵【多元人才論壇】 立即免費報名→ https://104senior50plus.pse.is/6eqtmw ______________ 延伸閱讀 ▎EP39 王艾岳：不只是整理，在斷捨離中檢視及覺察自我 https://blog.104.com.tw/104-seniorpodcast-ep-39/ ▎【老查的中年級觀察】斷捨離是對自己的一種整理 https://blog.104.com.tw/senior20article-charles-lee-column-0727024/ ▎除了住家空間整理，每個人都需要做的數位斷捨離 https://blog.104.com.tw/senior20article-in-case-you-get-hit-by-a-bus-0818024/ -- Hosting provided by SoundOn

    32 min

  7. 10 SEPT.

    EP187 想來簡單做起來難，做事總是半途而廢的解決方案《讓夢想變實現的啟點思維》

    ▎前言 想讓人生有點不一樣，但卻不知如何開始；找不到自己的夢想、說不出人生的願景，進入中年感覺更焦慮？ 又或者你已為自己設定好目標，例如開始運動、開車上路、學會理財，但不是半途而廢，就是沒有節奏、進度緩慢？ 今天主持人Erica及與談人老查、Olly將透過一本談目標實踐的暢銷書《把夢想變實現的起點思維》，來和聽眾分享如何從起點開始思考，並有步驟的從七日驗證的簡單目標，到中階目標，最後達到保證目標，帶你踏出舒適圈進入潛能圈，將想要的都變成真！ ▎本集摘要 01:55 《把夢想變實現的起點思維》介紹 04:50 往回望找出"最佳時刻"來抓出願景 10:20 找到願景方向只是第一步 11:50 先設一個簡單目標，用七天來驗證 13:45 再來設定中階目標，用三四個方案來維持 17:30 進入一年可以被衡量的保證目標 18:40 三階段完成獨立開車上路！ 23:00 流行或別人的目標不一定是適合我的目標 24:50 找到能幫助自己達成目標的燃料很重要 29:15 避免落入太樂觀的規劃 31:16 不要把你的起點跟別人的終點作比較 36:18 恐懼和危機是燃料，但有副作用 37:30 用實驗的心情來走向目標 40:14 活動訊息：中高齡職涯博覽會 聽完有任何意見，歡迎留言跟我們分享 ▎新集數互動專區 https://reurl.cc/oyVM8j 想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 ▎Line官方帳號 https://lin.ee/Dh1jhqD 活動訊息 ▎中高齡職涯博覽會 機會留給準備好的人！超前佈署中年後多元機會，開展職涯第二曲線，邀請你一起來探索人生下半場更多可能性！ ▷▷9/19中高齡職涯博覽會在台北松菸 🟠【職涯博覽會】🔴【職涯晤談】🟢【形象照拍攝】🔵【多元人才論壇】 立即免費報名→ https://104senior50plus.pse.is/6eqtmw ______________ 延伸閱讀 ▎想要朝目標邁進，先從「廢到笑」的簡單行動開始 [https://reurl.cc/qvnZ4y]()>) ▎該是拋棄「過度樂觀行事曆」的時候了 https://reurl.cc/9361Ld ▎《把夢想變實現的起點思維》https://reurl.cc/nvqZA6 -- Hosting provided by SoundOn

    41 min

  8. 3 SEPT.

    EP186 從知識的巨塔中走出來，大學教授轉型成知名 Podcast主持人 ft.哇賽！心理學蔡宇哲

    ▎前言 回家鄉工作、又是自己職涯選擇第一志願，知名Podcast「哇賽心理學」節目主持人蔡宇哲原以為自己會在大學任教一輩子，只是，對人生、對自我實踐的想像及要求，隨著年歲增長而有所改變，蔡宇哲希望他所擅長的心理學知識不只在校園流動，更應該以平易近人的方式進入大眾領域，幫助人們得到更好的生活品質。 不過，即使目標明確，但是否該義無反顧展開行動，卻也讓人搖擺。這一切在身邊友人驟然離世後有了體悟，蔡宇哲想，思考很久的事應該向前推進了。他計畫性的自教職退下，積極透過文章撰寫、公開演說、節目主持等管道來擴散理念。 理想總還是需要經濟支持，而原本規畫好的生財計畫因為疫情而無法如期進行，才踏出第一步就遇狀況這下該怎麼辦？來聽聽蔡宇哲分享他從教授成為心理知識分享者的轉型故事。 ▎本集摘要 02:30 以為大學教授會作一輩子 05:00 身邊人的突然離世促成改變 08:00 疫情爆發，計畫趕不及變化！ 10:55 所擁有的專業該如何變現？ 15:50 鞭策自己學習新事物 17:15 個性反骨，總想尋找更好的方案 19:00 心理學是真愛 21:05 自己的路要靠自己摸索 23:05 創業路上的強力夥伴 25:30 走出舒適圈要從熟悉的事開始 26:55 自我疑惑是好的 29:15 不會想回到上一階段 30:35 改善睡眠品質要從認知做改變 33:40 你的理想必須隨時做調整 36:50 光線對睡眠影響很大 40:40 不要讓滑手機成為睡覺前的最後一件事 42:15 人生無極憲跨界主題Show活動訊息 聽完有任何意見，歡迎留言跟我們分享 ▎新集數互動專區 https://reurl.cc/Nl4gdn 想獲取更多關於中年轉型、退休準備的資訊請加入【高年級不打烊LINE官方帳號】 ▎Line官方帳號 https://lin.ee/Dh1jhqD 活動訊息 ▎人生無極憲跨界主題Show ★早鳥好評延長至9/6★ 104高年級與企業金牌講師謝文憲聯手打造人生無極憲跨界主題Show，邀請 3 位跨領域專家規劃幸福 3+1 必考題！ 超強講師陣容：【自我實現】謝文憲，【健康】蔡宇哲，【關係】周慕姿，【財務】股魚，一個晚上幫你全面盤點下半場 結帳再輸入Podcast 限定折扣碼『極憲350』，就可以再折350元喔！ https://reurl.cc/WNr2j5 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 延伸閱讀 ▎哇賽心理學官網 https://onyourpsy.com/author-intro/yu-che_tasi/ ▎哇塞心理學臉書 https://www.facebook.com/onyourpsy ▎蔡宇哲臉書 https://www.facebook.com/psyyct -- Hosting provided by SoundOn

    43 min
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Informations

  • Création
    104高年級
  • Années d’activité
    2020 - 2024
  • Épisodes
    193
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © 104 資訊科技
  • Site web de l’émission
    高年級不打烊 x 中年來作伙

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