코치텐ㅣ아마추어 농구

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BÓNG RỔ
HẰNG TUẦN

아마추어 농구인이 농구를 즐기기 위한 가장 기초적이고 기본적인 농구 개념, 움직임, 전략과 전술을 이해하는 오디오 팟캐스트입니다.

9 THG 8

Ep.3_슛 비거리 2배로 늘려주는 마지막 슛폼 교과서 [마지막 농구 시리즈 3편 - 슈팅]

"당신의 슛 거리를 2배로 늘려 드립니다."이번 편에서는 평생 쓸 수 있는 나만의 인생 슛폼을 찾는 방법을 알려드립니다. 핵심은 단 3가지입니다.1️⃣ 팔꿈치 방향 – 일자로 맞춰야 힘이 곧게 전달됩니다.2️⃣ 힘의 원리 – '밀어' 던지지 말고 '스프링'처럼 튕겨내야 합니다.3️⃣ 일관성 – 매번 같은 자세와 릴리스로 성공률을 높이세요.

7 phút
5 THG 8

Ep.2_키 작아도 골밑을 지배하는 비밀 (마지막 농구 시리즈 2편 – 골밑 공격)

농구에서 골밑 플레이에 대한 구체적인 전략을 설명합니다. 코치텐은 아마추어 농구선수들이 (1) 볼을 안전하게 키핑하는 중요성을 강조하며, 특히 'T'자 형태로 몸을 움직여 수비를 효과적으로 막는 방법을 제시합니다. 또한, (2) 볼을 잡은 후 첫 스텝을 어떻게 가져갈지에 대한 네 가지 주요 스텝 옵션을 소개하며, 이를 통해 수비수에게 혼란을 주고 다양한 공격 기회를 창출할 수 있다고 설명합니다. 마지막으로, (3) 각 선수가 자신의 로우 포스트 위치에 맞는 '필살기' 기술을 미리 준비하여 상대가 예측하기 어렵게 만들고 공격 성공률을 높여야 한다고 강조합니다.

6 phút
5 THG 8

Ep01_더 이상 공 뺏기지 않는 드리블, 이렇게 하세요 (마지막 농구 시리즈 1편 – 드리블 총정리)

코치텐 유튜브 채널의 영상은 농구 드리블의 핵심 요소를 설명합니다. 첫째, 드리블 시 공을 안전하게 보호하는 방법을 강조하며, 수비수와 공 사이에 몸을 두는 것의 중요성을 역설합니다. 둘째, 원하는 방향으로 공을 효과적으로 제어하는 능력, 즉 컨트롤의 중요성을 설명하고, 이를 위해 '포켓 드리블'과 '드랍 스텝'을 활용하는 방법을 제시합니다. 셋째, 드리블이 무의식적인 수준으로 자동화되어야 에너지를 절약하고 주변 상황을 인지하며 경기를 운영할 수 있음을 강조합니다. 마지막으로, 양질의 드리블 연습은 적은 횟수라도 높은 집중력을 가지고 수행해야 효과적이라고 조언합니다.

6 phút

3 tập

아마추어 농구인이 농구를 즐기기 위한 가장 기초적이고 기본적인 농구 개념, 움직임, 전략과 전술을 이해하는 오디오 팟캐스트입니다.

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