🧠從大腦到心理🫀

陳璿丞x析心事務所
  • 5,0 (7)
  • SANTÉ MENTALE
  • CHAQUE SEMAINE
🧠從大腦到心理🫀

除了情緒之外，大腦掌握很多東西。我發現常常會有人問我：「你怎麼可以學這麼多東西？」、「你都怎麼記住的？」、「要怎麼控制自己的情緒」。情緒是基石、學習力是你的雙手，讓你抓更多。而人生哲理或是科學哲學等等是你的眼睛，讓你可以預測不可知的世界。斯多噶主義、認知行為治療、腦科學研究、元認知，目的就是要帶你駭入大腦，人生重開機。 【🎧訂閱連結】 📰 -電子報 https://anatomind.com/newsletter - telegram 社群 https://t.me/+s4Gn-lfNV_g2NmE9 Powered by Firstory Hosting

  1. EP 171 | 老子也懂反脆弱？如何無為的生活？慢讀經典：《反脆弱》 PART 2 __feat. 引書店__

    14 NOV.

    EP 171 | 老子也懂反脆弱？如何無為的生活？慢讀經典：《反脆弱》 PART 2 __feat. 引書店__

    在這個充滿不確定性的世界，我們如何才能不僅不受傷害，反而能從波動中獲益？ 我們要如何打造一個堅韌的系統，從容應對生活中的各種挑戰？ 曾感到生活充滿壓力和挑戰，讓你喘不過氣？你是否渴望擁有一個更堅韌的內在，從容應對各種風浪？ 世界上的事物並非只有強者和弱者，而是可以分為堅固、脆弱和反脆弱三種。平穩的生活需要波動。現代人面對的壓力雖然不像遇到蛇一樣危險，卻會造成更大的慢性傷害。不要過度追求效率，應該學習像古代人一樣，以更自然的方式應對生活中的挑戰。拖延可以幫助我們判斷事情的重要性，並避免過度干預。想要完整地過上反脆弱的生活，來上皓甯的課就對了！ 一步之遙，協力行動工作坊: 四小時計畫擬訂，兩個月陪跑社群一步之遙：用podcast來介紹 書籍： 反脆弱：黑天鵝Skin in the game國家為什麼會失敗努力是癮 診所： 理解身心診所 ================================ 【訂閱連結🎧】 🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報Telegram頻道歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

    1 h 26 min
  2. EP 170 | 為什麼「浪費」時間反而更有效率？慢讀經典：《反脆弱》 PART 1 __feat. 引書店__

    8 NOV.

    EP 170 | 為什麼「浪費」時間反而更有效率？慢讀經典：《反脆弱》 PART 1 __feat. 引書店__

    你是否覺得時間總是不夠用？你是否總是壓縮自己的時間，努力追求效率，卻反而感到疲憊不堪？ 在本集節目中，我們將挑戰你對「效率」的傳統觀念，並探討為什麼「浪費」時間反而可能讓你變得更有效率。 「冗餘」並非浪費，而是系統應對變化的彈性儲備。我們常被教導要珍惜時間、善用時間，但過度追求效率反而可能讓我們失去探索和創新的機會。 「冗餘」是指那些看似多餘的時間、資源或精力，例如：培養興趣愛好、參加社交活動、閱讀小說等。 這些「冗餘」看似沒有直接效益，卻可能在未來帶來意想不到的收穫 如果你有讀，可以在任何社群平台 加上 #慢讀反脆弱 或許可以標註我。我們一起來慢讀經典！ 本集節目重點： 現代社會過度追求舒適和穩定，讓我們變得更加脆弱，無法應對生活中的挑戰和變化。 「反脆弱」的概念提醒我們，要擁抱混亂和不確定性，並從「受傷」中獲得成長。 本集節目將透過生活化的例子和故事，深入淺出地解釋「反脆弱」的概念，並探討如何在日常生活中培養反脆弱性。 什麼是「反脆弱」？它與「堅韌」和「復原力」有什麼不同？為什麼「受傷」可以讓我們變得更強大？現代教育和教養方式如何讓我們變得更加脆弱？如何主動尋找「壓力源」，讓自己「受傷」來獲取成長？為什麼「冗餘」對人生發展至關重要？節目中提到的例子： 尼羅河氾濫：看似帶來災害，卻也為農田帶來肥沃的土壤，讓農作物年年豐收。都市孩童過敏：現代都市環境過於乾淨，孩童較少接觸過敏原，導致免疫系統缺乏鍛鍊，長大後反而更容易過敏。愛因斯坦在專利局工作：並非在學術機構進行研究，而是在看似平凡的專利局工作時，發展出相對論。卡夫卡和寫作：白天從事法律相關工作，利用業餘時間寫作，最終寫出許多經典作品。牛頓與瘟疫：在瘟疫期間躲避到鄉下，正是在這段看似被迫休息的時間裡，他發展出萬有引力定律。「懶惰螞蟻」：蟻群中約有 20% 的螞蟻看似懶惰，不參與工作，卻是蟻群的冗餘儲備，當環境發生變化時便能派上用場。 本節目由「析心事務所」和「引書店」共同製作，將深入探討「反脆弱」的各個面向，幫助你擁抱變化和挑戰，活出更精彩的人生！ 參考資料 書籍： 反脆弱:黑天鵝隨機騙局不對稱陷阱Free Range Kids:愛因斯坦-他的人生 他的宇宙卡夫卡 Podcast： 大人學蔣勳老師講金剛經rational vc's antifragile 影片： 玩命關頭電玩： 俠盜獵車手 其他： math academy: ================================ 【訂閱連結🎧】 🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報Telegram頻道歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

    1 h 25 min
  3. EP 169 | 【聯名特企SP9－競爭】『競爭的迷思：如何找到屬於自己的賽道？』＿feat.引書店＿

    31 OCT.

    EP 169 | 【聯名特企SP9－競爭】『競爭的迷思：如何找到屬於自己的賽道？』＿feat.引書店＿

    你是否曾在競爭中感到迷茫和困惑？面對升學壓力、職場競爭，我們常常被迫遵循既定的遊戲規則， 卻忽略了自身真正的需求和價值觀。 從一位聽眾分享其孩子閱讀《危險心靈》後的感受出發，探討台灣教育體制下的升學壓力與競爭焦慮。 在這一集，我們討論各自在求學過程中面對競爭的不同策略和心態。 像黑白大廚一樣，是要積極迎戰、力求卓越的競爭者， 他相信只要努力就能夠獲得成功和認可 或是要像是一位善於觀察、靈活應變的迴避者？ 要如何尋找適合自己的道路，並從中獲得成就感。 透過我們自身的真實的人生經歷和深刻的反思，我們企圖回答以下問題： 競爭的本質是什麼？如何在競爭中找到自我定位？讀書以外的活動如何幫助我們提升自我認識？如何擺脫「模仿慾望」的陷阱，活出真實的自我？如何在競爭的過程中，保持積極的心態，並從中獲得成長？無論你是正在面對競爭壓力的學生、職場人士，或是正在尋找自我成長方向的迷茫者，相信本期節目都能帶給你一些啟發和思考。 本集重點： 童年競爭與教育體制的反思另闢蹊徑與探索自我的可能性 從黑客思維到競爭的本質 面對不公與尋找支持的力量 競爭的本質與自我的追尋跳脫競爭框架，創造無限賽局 相關集數： EP 103 | 模仿是悲劇的來源EP26 | 我的重考經驗/如何成為一個獨立的人/我們不害怕競爭EP 121 | 被慾望驅動的人們-讀《大亨小傳》================================ 【訂閱連結🎧】 🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報Telegram頻道歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

    1 h 46 min
  4. EP 168 | 【聯名特企SP8－愛情】『愛情文本解析: 從《挪威的森林》到《艾蜜莉在巴黎》』 ＿feat.引書店＿

    3 OCT.

    EP 168 | 【聯名特企SP8－愛情】『愛情文本解析: 從《挪威的森林》到《艾蜜莉在巴黎》』 ＿feat.引書店＿

    「愛情」到底是什麼？ 🤔 是像《艾蜜莉在巴黎》那樣浪漫的邂逅？還是像《新世紀福音戰士》裡充滿挑戰的羈絆？又或者，愛情根本就沒有標準答案？ 🤷‍♀️ 節目中，我們將從以下幾個面向剖析愛情： 愛情的定義： 人們常問「什麼是愛？」，但這個問題真的有標準答案嗎？節目中，我們將探討不同年齡層對愛情的理解，並引用書籍和電影中的愛情觀，例如《戀愛的為什麼》、《愛在黎明破曉時》、《新世紀福音戰士》、《戀夏50日》等，帶你從不同角度思考愛情的多樣性。戀愛腦的影響： 你是否曾經因為愛情而失去理智，做出不理性的行為？節目中，我們將探討**「暈船」現象**，分析熱戀時荷爾蒙的影響，並探討如何辨識和處理「暈船」愛情與關係的經營： 維持一段長久的關係並不容易，需要雙方共同努力。節目中，我們將探討如何在愛情中保持自我，並分享經營長久關係的秘訣，例如創造共同回憶、保持有效溝通等外遇的迷思與處理： 外遇是許多關係中的禁忌話題，卻也是許多人面臨的困境。節目中，我們將探討外遇的定義和成因，並分享面對外遇時應有的態度和處理方式 這集節目將顛覆你對愛情的想像，帶你從心理學和社會學的角度重新認識愛情。 無論你是單身、熱戀中，或是已婚人士，都能從節目中獲得啟發，找到屬於自己的愛情解答。 時間軸： (00:00:54) 《艾蜜莉在巴黎》Emily in Paris(00:03:57) 《存在主義》(00:04:35) 《愛的藝術》(00:04:46) 《為什麼要戀愛》(00:06:00) 羅蘭‧巴特《戀人絮語》(00:06:31) 《王牌冤家》Eternal Sunshine of the Spotless Mind(00:06:42) 《愛在黎明破曉時》Before Sunrise(00:07:37) 《新世紀福音戰士》(00:07:59) 《戀夏(500日)》500 Days of Summer(00:10:54) 侯麥《四季》Story of Four Seasons(00:10:56) 奇士勞斯基《藍白紅三部曲》Three Colours(00:14:51) 《還珠格格》(00:15:03) 《後宮甄嬛傳》(00:15:19) 村上春樹《遇見100%的女孩》(00:15:53) 村上春樹《國境之南．太陽之西》(00:16:32) 村上春樹《1Q84》(00:16:45) 村上春樹《神的孩子都在跳舞》(00:17:00) 《樂來越愛你》La La Land(00:27:45) 《競合策略》(00:30:37) 《人格的神話》(00:35:47) 《道德浪女》(00:41:37) 《植物的祕密生命》(00:41:52) 《生命的答案，水知道》(00:46:20) 《楚門的世界》The Truman Show(00:46:27) 《駭客任務》The Matrix(00:52:35) 《犀利人妻》(00:57:21) 《那些年，我們一起追的女孩》(00:57:42) 《少年Pi的奇幻漂流》Life of Pi(00:57:52) 《心流》(01:21:57) Coldplay - Fix You(01:24:28) 徐志摩《再別康橋》(01:28:37) 《關係結束後，成為更好的自己》(01:37:31) 《婚內失戀》 ================================ 【訂閱連結🎧】 🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報Telegram頻道歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

    1 h 56 min
  5. EP 167 | AI帶來的教育革命: 我用AI寫了個小程式

    27 SEPT.

    EP 167 | AI帶來的教育革命: 我用AI寫了個小程式

    使用LLM(大型語言模型)改善生活和工作 你是否想過，自己有一個私人助理，能夠幫助你完成各種任務，從生成圖片到管理狀態？現在，你可以使用LLM（大型語言模型）來實現這個夢想！🤩 在這個podcast中，我們將探討如何使用LLM來改善生活和工作。從簡單的圖片生成到複雜的狀態管理，我們將一步一步地介紹你如何運用LLM來解決實際問題。📚 你可能會問，什麼是LLM？簡單地說，LLM是一種能夠處理自然語言的模型，可用於文本生成、語言翻譯、語言理解等等。🤯 例如，使用LLM，你可以生成圖片，例如：🎨 我想要一張圖片，上面有一隻狗和一隻貓在一起玩耍。我想要一張圖片，上面有一個美麗的風景，包括山峰和湖泊。完整的文章 相關連結 📚 可汗學院"Brave New Words"書📖李宏毅教授的生成式AI導論課程 📚工具連結 🛠️ VSCode📊Continue 🔁Cursor 📈Aider.chat 🤝Vercel 🌐Shadcn/ui 🎨Magic UI 🔮 ================================ 【訂閱連結🎧】 🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報Telegram頻道歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

    28 min

  6. 22 SEPT.

    EP166 | 「做」，是為了化解存在的危機

    這一集是希望可以鼓勵大家勇敢跨越內心的阻力，將想法付諸行動。 節目重點： 承認並面對「抗拒」： 每個人在創作過程中都會遇到內心的「抗拒」，讓你自我懷疑、恐懼、拖延。移動你的屁股！ 對抗腦袋的最好方式就是行動，不要讓準備工作成為拖延的藉口。專注過程，而非結果： 享受創作的過程，不要過於在意結果。善用工具，但不要依賴： AI工具可以協助創作，但不能完全取代人類的思考和判斷。設定崇高的目標： 擁有明確的目標可以化解存在的焦慮，讓你更有動力持續前進。 相關書籍： ●《Do The Work》 by Steven Pressfield: 這本書探討如何克服內心的阻力，將創意付諸行動。 其他推薦： ●《銀河便車指南》： 一部探討生命意義的科幻小說。[*中文版已絕版…*] ●Elon Musk 與 Jordan Peterson 的訪談: 討論存在主義、人生目標和科技發展。 ●《經濟學人》The breakthrough AI needs: 深入淺出地介紹AI技術發展現況和未來趨勢。 P.S. 也歡迎留言和我們分享你的創作瓶頸，或是你如何克服「抗拒」的心得喔！ ================================ 【訂閱連結🎧】 🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報Telegram頻道歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

    36 min

  7. 12 SEPT.

    EP 165 | 中年危機？不！是靈魂的叩問！

    各位聽眾朋友大家好,我是陳璿丞醫師👨‍⚕️,歡迎收聽今天的節目！今天我們要來聊聊一個許多人都會遇到的課題：中年危機 🤔。 在人生的旅程中，我們會經歷不同的階段，而中年時期常常是一個充滿挑戰和轉變的時期。很多人在這個階段會開始質疑他們的人生目標、價值觀和生活方式 🤔。 在本集節目中，我們將探討中年危機的常見症狀、背後的心理因素，以及如何應對這些挑戰 💪。 中年危機的常見表現: 你是否感到生活失去了方向？😩 對未來感到迷茫？🥺 或是對目前的生活感到不滿意？😫  這些都是中年危機的常見症狀。 - 從心理學角度剖析中年危機: 我們將從心理學的角度來探討中年危機的成因，包括：  - 自我的碰撞 : 年輕時，我們努力符合社會期待，建立穩定的生活。但隨著年齡增長，我們可能會意識到真正的自我與過去塑造的角色之間存在落差。  - 親密關係的變化: 我們與伴侶、子女、父母的關係可能面臨新的挑戰，需要重新調整和適應。  - 事業與人生目標的反思: 我們可能會開始 questioning 工作的意義，渴望找到更能發揮個人價值和使命感的方向。  - 面對老化與死亡的焦慮: 步入中年，我們更 acutely 意識到時間的有限，也可能需要面對父母的老去和死亡，這些都會引發我們對自身生命的反思。 - 如何應對中年危機: 面對這些挑戰，我們可以採取一些積極的行動：  - 傾聽內心的聲音: 覺察那些讓我們感到疲憊、無聊或抗拒的情緒，它們可能是我們需要做出改變的訊號。  - 勇於突破舒適圈: 不要害怕面對恐懼和焦慮，嘗試新事物，挑戰自己的極限。  - 擺脫過去的束縛: 覺察並挑戰那些來自原生家庭、社會文化和過去經歷的限制性信念，勇敢做自己。  - 接納自己的不完美: 允許自己犯錯，從失敗中學習，不要過於追求完美。  - 活在當下:  珍惜每一個當下，用心體驗生活，不要讓過去的遺憾和對未來的擔憂影響我們享受現在。  - 發展靈性: 探索自身更深層次的價值觀和信仰，找到生命的意義 ================================ 【訂閱連結🎧】 🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報Telegram頻道歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

    40 min

  8. 6 SEPT.

    EP 164 | 【聯名特企SP7－金錢】『💸：這交換媒介，該換到什麼？』 ＿feat.引書店＿

    2024年度特別企畫 析心事務所Ｘ引書店 第七集「金錢」 ※ 你是否曾想過，為什麼有些人輕輕鬆鬆就能賺大錢，而你卻總是為錢煩惱？🤔 將帶領聽眾一起探索金錢背後的秘密，從童年的金錢經驗、伴侣間的金錢觀衝突，到如何透過投資和消費， 打造理想生活，讓你重新認識金錢的價值和意義。 🎧 節目精彩重點： 💸 小時候的金錢經驗，如何形塑我們現在的金錢觀？ 父母的教養方式、成長環境，都會影響我們對金錢的看法和使用方式。我們也討論了「窮養」和「富養」的迷思，並提供更健康的教養觀點，幫助孩子建立正確的金錢觀。💳 信用卡是萬惡淵藪？如何避免落入「越刷越窮」的陷阱？ 節目中，我們討論如何控管信用卡的使用，並提供實用的「現金消費法」，讓你更能感受金錢的「重量」，避免不必要的開銷。📈 投資理財總是讓你感到焦慮？如何找到適合自己的投資策略？ 從慘賠 30 萬的慘痛經驗中，皓年深刻體會到投資風險控管的重要性。我們分享他們如何克服投資心魔，並找到適合自己的投資方式，讓你不再害怕投資，穩健邁向財務自由之路。👿 「賭徒心態」有多可怕？如何避免掉入「All in」的陷阱？在診間遇到的真實案例，探討賭博成癮背後的心理機制，並提醒聽眾，應避免將金錢視為輸贏的工具，才不會讓一時的衝動，造成難以挽回的損失。💑 伴侣間的金錢觀不同，該如何溝通和協調？ 如何與另一半溝通金錢觀，，應坦誠分享彼此的價值觀和消費習慣，才能找到共同的理財目標，攜手打造幸福生活 ※ 多元話題，不離金錢 請聽聽看吧！ ※ ※ ================================ 【訂閱連結🎧】 🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報Telegram頻道 Powered by Firstory Hosting

    1 h 55 min
Tout afficher (171)

Bande-annonce

5
sur 5
7 notes

À propos

除了情緒之外，大腦掌握很多東西。我發現常常會有人問我：「你怎麼可以學這麼多東西？」、「你都怎麼記住的？」、「要怎麼控制自己的情緒」。情緒是基石、學習力是你的雙手，讓你抓更多。而人生哲理或是科學哲學等等是你的眼睛，讓你可以預測不可知的世界。斯多噶主義、認知行為治療、腦科學研究、元認知，目的就是要帶你駭入大腦，人生重開機。 【🎧訂閱連結】 📰 -電子報 https://anatomind.com/newsletter - telegram 社群 https://t.me/+s4Gn-lfNV_g2NmE9 Powered by Firstory Hosting

Informations

  • Création
    陳璿丞x析心事務所
  • Années d’activité
    2020 - 2024
  • Épisodes
    171
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © 陳璿丞x析心事務所
  • Site web de l’émission
    🧠從大腦到心理🫀

Vous aimeriez peut‑être aussi

Pour écouter des épisodes au contenu explicite, connectez‑vous.

Recevez les dernières actualités sur cette émission

Connectez‑vous ou inscrivez‑vous pour suivre des émissions, enregistrer des épisodes et recevoir les dernières actualités.
Choisissez un pays ou une région

Afrique, Moyen‑Orient et Inde

Asie‑Pacifique

Europe

Amérique latine et Caraïbes

États‑Unis et Canada