#02 疫情之下，我们如何保持心理健康？

疫情已经持续了三年，在这特殊的三年里，我们能感受到互联网的焦虑情绪正在不断升温。

在坏事频发的当下，如何保持心理的健康和情绪的稳定似乎成为了一项不可忽视的课题。

本期的茶余梵后，我们打算和大家一起聊聊关于心理健康的话题。

主要话题

关于抑郁症、心理疾病的一些误解。

我们如何区分抑郁症与抑郁情绪？

如何去评估自己当下的情绪与状态，并觉察状态的异常？

在工作与生活中，我们如何去保持自己的情绪力量？

如何尽量让自己不受互联网上的负面、焦虑情绪影响？

怎么和患有抑郁症或其他心理疾病的朋友或爱人相处？

关于嘉宾

吴睿：一个不混心理圈的心理工作者，一个跨界的心理学产品职业经理人，兼职做些心理咨询那些事。

13 年心理学培训和管理经验，4 年心理教育机构校长，组织心理咨询师培训认证、后期继续教育课程培训，培养了数 千名的心理咨询师。9 年 B 端 EAP 心理项目管理，给组织提供多元的咨询、培训以及产品运营服务。主要涉及企业管理、风险防范、政府平台、教育规划等多个领域，服务人群数万人。

邮箱：241493292@qq.com 

微信：miwuzhilin

关于我们

茶余梵后是一档由独立撰稿人萧梵与非典型程序员余着共同制作的聊闲天播客，欢迎与我们一起侃天侃地，顺带聊聊个人成长。