02 赵露思提醒我们：当生活混乱时，主体性就是力量

这集的内容，其实原本是我在 8 月 10 号的小红书直播里聊到的。

本来我第二集播客是准备要讲 Lady Gaga 的，但刚好赵露思的事件让我非常有感触，所以我想说，就把这段内容整理下来，作为播客的第二集。

我特别想强调，这不是因为它是热点我才要讲，而是我真的很佩服这个女生：在那么混乱、那么焦虑的时候，她愿意站出来说一句话，还干脆把微博给注销了。

这对我来说是一个很强烈的提醒——不要在负能量里面瞎纠缠。她的目的很明确，就是让自己可以开开心心、快快乐乐地过日子。

所以今天这集，我想和你们一起探讨的主题就是：当我们面对混乱和焦虑时，如何拿回属于自己的主体性。」

Show Note

本集主角：赵露思 ✨在社交媒体的漩涡里，她选择按下暂停键。她说了一句话后，干脆把微博注销，不再让自己陷在无止境的负能量中。

她的目的很明确——让自己开心、快乐。

这不是逃避，而是一种勇敢：在混乱中，守住自己的主体性。

在这集里，你会听到：

1 赵露思的行动，带给我的启发：不要在负能量里纠缠

2 我的亲身故事：被朋友借钱不还时，如何觉察并守住自我

3 一个「主体性练习」，帮助你在焦虑与混乱中把力量拉回自己

4 听众连麦的真实案例：他们如何找回主体性

00:00 - 03:29 赵露思在混乱中勇敢站出来，守住自己的主体性

为什么赵露思的直播值得探讨?

她身为公众人物，也常被置于争议和压力中，但她却能守住自我。

主体性在名人和普通人生活中的共通点。

03:29-10:12 我的真实故事

讲述自己被朋友借钱不还的经历。

从受伤到觉察：这是对自我价值和人际边界的考验。

把个人经验和赵露思的观点呼应。

10:21- 18:17  回到自我的:【主体性的练习】

18:20- 52:16 听众连麦1:在高压的社会越努力越没用如何觉察自己

52:16听众连麦2:被负面朋友影响如何拿回主体性

听众连麦:真实案例分享

他们是如何觉察并拿回主体性的。

👉 如果你也正被混乱和焦虑困住，这一集会带给你力量。

听完后，欢迎留言，或者分享你的「主体性时刻」。

你也可以加入我们的听友群，和我们一起交流、互相支持，在实验中共同成长。

下一集我們聊聊 Lady Gaga：从貧民到格莱美奖

我們下次見!