0204: Débuter le cyclisme - Tous nos conseils

Envie de vous lancer dans le cyclisme... mais vous ne savez pas trop par où commencer ? ça tombe bien car lorsque nous avons débuté en 2015, nous non plus. 

Ça n'a pas été un long fleuve tranquille: des mauc aux fesses, aux pédales auto en passant par les entrainements et par la création des itinéraires...  On vous raconte tout pour vous aider à vous lancer !

Dans cet épisode, nous n'aborderons pas la partie "équipement" car nous l'avons déjà fait dans notre saison 2, on vous glisse le lien direct ici:

https://podcast.ausha.co/pour-le-meilleur-et-pour-la-transpi/08-comment-bien-choisir-son-equipement-cyclisme-triathlon

// Pourquoi se mettre au vélo ?

Objectif triathlon

Velotaf

Découvrir la montagne 

// Nos galères, nos questionnements :

⁃ La chute à l’arrêt 

⁃ Je mets un caleçon sous mon cuissard ?

⁃ Comment ça y’a pas de pedales à mon vélo qui m’a coûté une fortune ?

⁃ Rouler en groupe ou rouler seul(e) pour débuter ?

⁃ La peur de la crevaison 😱

⁃ La fringale / hypo ?

⁃ La position sur le vélo ? Comment savoir si on est ni trop haut ni trop bas ?

⁃ Par quelles distances débuter ? 

⁃ Ou aller rouler ? Comment ne pas se retrouver sur une nationale ?

⁃ Rouler toujours à fond ?

// Témoignages 

⁃ Claire « premier triathlon avec les pneus sous gonflés. Ça fait les cuisses ! »

⁃ Mathilde « je suis tombé en oubliant de s’éclipser mes chaussures en voulant aider quelqu’un »

⁃ Elvire « cuissard irritant »

⁃ Marine « 1ere sortie solo = chute. Fracture de la maleolle = 3 mois d’arrêt »

⁃ Zoe « première sortie en pedale auto = fracture du scaphoïde »

⁃ Chloé « témoignage asso »

⁃ - Alexandra « je n’ai toujours pas acheté de chaussures et pedales auto. Vive les chaussures de Trail »

// coups de cœur 

Anne:  Saga Blackwater

Matthieu: Documentaire Sur mes 2 jambes, Destination 3000 (Salomon TV)

Si vous souhaitez participer au prochain épisode  (thème: débuter le cyclisme) et/ou poser des questions sur un de nos thèmes abordés...

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Merci à vous et bonne écoute.

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