好時Talk

Lala
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想和你每週共享一段好時 Talk關於健康、自我保健、身心學(Somatics) 日常的觀察、所見所聞與體驗 以及我的空間好時良身(Housoma)所發生的大小故事 還有帶你做一些身心小練習 幫助你 增進身心平衡 在困難中仍能看見希望與做選擇 生活地更加輕鬆自在！ 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 ⏳ 不定期新增一集充滿驚喜 👫 不定期邀請不同朋友來聊聊 🙋 歡迎敲碗想聽的主題 👍 你的支持就是我繼續分享的最佳動力 Powered by Firstory Hosting

  1. 031｜凡渡飲食打基礎，凡是疼痛安然渡

    02/07/2022

    031｜凡渡飲食打基礎，凡是疼痛安然渡

    新春後的第一集好時Talk邀請好時爸爸，也是疼痛修復專科醫師楊琢琪，一起來聊聊「疼痛營養」。在他用心地觀察與研究之下，提出了適合長期疼痛者的凡渡飲食法(FANDOM)。 到底什麼是凡渡飲食法呢？ 飲食營養對長期疼痛的影響有哪些？ 長期疼痛者在飲食上常會碰到的困難與如何克服？ 邀請關心疼痛議題的你一起來收聽～也別忘了分享給需要的朋友喔！ 快速找到本集相關資訊： 疼痛醫師：楊琢琪 https://www.facebook.com/PainRaisesChange 吃一個＝一天膳食纖維的【豆嗑餐盒】 https://line.me/R/ti/p/@140mlroh 若你聽完Podcast 之後有任何想跟我們說說的，或是想敲碗某些主題，歡迎在下方網址裡留言讓我們知道唷～ ➡https://housoma.com/houstalk-response/  [🎼Background Music] Nature | No-Copyright Background Music | Cinematic Piano https://www.bluetreeaudio.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzb5ifdl1k4w09929wg9qtck?m=comment Powered by Firstory Hosting

    45 min
  2. 030｜過年飲食愛注意，營養師說給你聽

    01/30/2022

    030｜過年飲食愛注意，營養師說給你聽

    每到過新年就是吃吃吃，往往過個年一不小心就胖了兩到三公斤，更何況今年年假特別長，要怎麼吃才能守護自己的健康呢？ 別擔心！本集節目邀請到愛吃鬼營養師鄭玲君，一起來聊聊過年期間如何聰明飲食，讓你的身體輕鬆無負擔！ 快速找到本集來賓-愛吃鬼營養師鄭玲君 https://www.facebook.com/Afoodiedietitian 若你聽完Podcast 之後有任何想跟我們說說的，或是想敲碗某些主題，歡迎在下方網址裡留言讓我們知道唷～ ➡https://housoma.com/houstalk-response/ 更多學習資源：好時良身｜身心學習好課程在這裡，邀請你一同加入唷！ ➡https://www.housoma.com [🎼Background Music] Nature | No-Copyright Background Music | Cinematic Piano https://www.bluetreeaudio.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckz1fryyb0tbp0821xi9jtg80?m=comment Powered by Firstory Hosting

    36 min
  3. 029｜手舞足道人人行，即興舞蹈好有趣

    01/21/2022

    029｜手舞足道人人行，即興舞蹈好有趣

    這集好時Talk邀請到我的好朋友思穎，一起聊聊即興舞蹈。 思穎在這些年參與即興舞蹈的創作、演出以及教學帶領之下，發現透過即興可以讓人更貼近與認識自己。 如果你也對即興舞蹈感到好奇，或者你想更多地探索自己，又或者你就是個好奇寶寶，那就來聽這一集吧～ 若你聽完Podcast 之後有任何想跟我們說說的，或是想敲碗某些主題，歡迎在下方網址裡留言讓我們知道唷～ ➡https://housoma.com/houstalk-response/ 更多學習資源：好時良身｜身心學習好課程在這裡，邀請你一同加入唷！ ➡https://www.housoma.com [🎼Background Music] Nature | No-Copyright Background Music | Cinematic Piano https://www.bluetreeaudio.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyolh13h7cuz0810e0y9mk8z?m=comment Powered by Firstory Hosting

    35 min
  4. 028｜新年新氣色！讓色彩診斷老師活化你的生活

    01/11/2022

    028｜新年新氣色！讓色彩診斷老師活化你的生活

    這一集好時Talk邀請Oli老師，一起來聊聊色彩怎麼構成我們的生活、生活中的色彩應用，以及色彩診斷這門專業，非常適合想要平時看起來氣色更好、想用色彩活化生活的你一同來收聽唷！ 快速找到Oli FB：花栄，KAEI ➡https://m.facebook.com/kaeifa/ 個人色彩工作坊資訊 ＊2/13（日）14:00-16:00＊  https://www.housoma.com/cnycolor-oli/ 若你聽完Podcast 之後有任何想跟我們說說的，或是想敲碗某些主題，歡迎在下方網址裡留言讓我們知道唷～ ➡https://housoma.com/houstalk-response/ 更多學習資源：好時良身｜身心學習好課程在這裡，邀請你一同加入唷！ ➡https://www.housoma.com [🎼Background Music] Nature | No-Copyright Background Music | Cinematic Piano https://www.bluetreeaudio.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckya3x3lu8eik0858yb371nzy?m=comment Powered by Firstory Hosting

    33 min
  5. 027｜讓健康管理師一同守護你的健康！

    01/03/2022

    027｜讓健康管理師一同守護你的健康！

    忙碌的生活型態下，要怎麼維護自我的健康呢？ 或許你需要的是健康管理師，和你一同打造健康生活！ 這集節目邀請到我的好朋友凱熙一起來聊聊： 什麼是健康管理師？ 哪些人需要健康管理師的協助？ 在維護健康上常見的迷思！ 你也想越活越健康嗎？ 一起來收聽這集好時Talk吧！ 快速找到本集來賓： 凱熙Cathy 健康管理師（好食· 好時創辦人） 官網：https://goodhealthlife.com.tw/ 粉專：https://www.facebook.com/howjiacathy/ Podcast【凱熙陪你吃早餐】：https://linktr.ee/howjiacathy 若你聽完Podcast 之後有任何想跟我們說說的，或是想敲碗某些主題，歡迎在下方網址裡留言讓我們知道唷～ ➡https://housoma.com/houstalk-response/ 更多學習資源：好時良身｜身心學習好課程在這裡，邀請你一同加入唷！ ➡https://www.housoma.com [🎼Background Music] Nature | No-Copyright Background Music | Cinematic Piano https://www.bluetreeaudio.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxyovnsu4qqq0858eft16p1d?m=comment Powered by Firstory Hosting

    43 min
  6. 026｜你不是沒有救，只是還沒找到合適的協助：當牙醫師遇到身心學

    12/23/2021

    026｜你不是沒有救，只是還沒找到合適的協助：當牙醫師遇到身心學

    在這幾年的教學中，有機會為不同職業的學生上課。其中，得要長時間彎身向前拯救大家牙齒的牙醫師，是我觀察到對身體挑戰非常大且辛苦的一群。 這一集節目邀請到曾在好時Talk第五集出現過的來賓：許慧嫻醫師，一起來聊聊牙醫工作所帶來的身體挑戰，以及因著這些挑戰所開啟身心學的學習與幫助。 若你聽完Podcast 之後有任何想跟我們說說的，或是想敲碗某些主題，歡迎在下方網址裡留言讓我們知道唷～ ➡https://housoma.com/houstalk-response/ 更多學習資源：好時良身｜身心學習好課程在這裡，邀請你一同加入唷！ ➡https://www.housoma.com [🎼Background Music] Nature | No-Copyright Background Music | Cinematic Piano https://www.bluetreeaudio.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxizsnzs1z680873ffvt33lf?m=comment Powered by Firstory Hosting

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  7. 025｜在玩耍中找到輕鬆有效率的動作：費登奎斯方法 (Feldenkrais)

    11/30/2021

    025｜在玩耍中找到輕鬆有效率的動作：費登奎斯方法 (Feldenkrais)

    過往的舞蹈專業訓練，若是碰到一直做不好的動作，往往會想著既然一次兩次做不到，那練個上百上千次就能練起來。直到我開始接觸身心學，遇到費登奎斯方法後，發現原來除了辛苦大量反覆練習之外，還可以透過學習不同策略與嘗試不同路徑，在玩耍中找到更為輕鬆省力地完成好品質動作的方法。在這一集好時Talk，我邀請到我的好友陳代樾，一起來聊聊身心學的三大派別之一，帶領參與者學習如何學習，幫助身心整合的教育系統：費登奎斯方法。 若你聽完Podcast 之後有任何想跟我們說說的，或是想敲碗某些主題，歡迎在下方網址裡留言讓我們知道唷～ ➡https://housoma.com/houstalk-response/ 費登奎斯方法 (Feldenkrais) 介紹 https://www.housoma.com/feldenkrais/ 延伸學習：【動中覺察課程｜學習跌倒的藝術】 https://www.housoma.com/atm-workshopw019/ [🎼Background Music] Nature | No-Copyright Background Music | Cinematic Piano https://www.bluetreeaudio.com Powered by Firstory Hosting

    30 min
  8. 024｜透過旅行跨出舒適圈：開到哪睡到哪的露營車之旅

    11/23/2021

    024｜透過旅行跨出舒適圈：開到哪睡到哪的露營車之旅

    講到旅遊，我想多數人都非常喜歡，尤其疫情逐漸穩定之下，應該有蠻多人已經在期待解禁，可以飛出國玩的那一天的到來。不過老實說我人生中單純只去旅行的經驗少之又少，而這一次，好時爸爸帶著旅遊經驗不是很多的我，一起踏上了開到哪睡到哪的露營車之旅。 8天往東環繞一圈台灣 在這段旅程中我們寫下了什麼故事？ 露營車之旅要準備什麼呢？ 露營車之旅有什麼要特別注意的？ 在這樣跨出舒適圈的旅行中我們各自學到了什麼？ 你也想去試試看露營車之旅嗎？ 邀請你一起來聽聽吧！ Powered by Firstory Hosting

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