03 Accrochez-vous au passé!

Après avoir découvert les dix comportements de pensée négative les plus efficaces dans les deux premiers épisodes, nous nous intéressons aujourd'hui aux avantages de s'accrocher au passé. Le temps guérit toutes les blessures, dit-on. Mais cela ne doit pas vous décourager, car dans cet épisode, vous allez apprendre à vous en protéger. Vous pourrez ainsi puiser dans une source inépuisable d'auto-compassion et avoir l'effet escompté, celui de ne pas avoir à gérer le présent.