030｜身、心、财的健康新视角

嘉宾｜東山    主持｜阿颖

新年快乐！

東山，是我因文字而结缘的朋友。我们通过传统邮件往来而建立联系的。

我们很放松，就坐在公园的长椅上，完成了本期录制。可以说是很松弛的一期。主题聚焦于我们最为宝贵的财富——「健康」。

我们聊聊「身体健康」、「精神健康」和「财富健康」。我们不仅深入探讨了腰疼如何成让我们重视健康问题，还交流了信息摄入对精神健康的影响，以及消费与投资的经历和心得。

我们回顾 2024 年，反思生活点滴，探讨它们如何塑造我们的成长，分享了个人的故事，讨论了健康管理的秘诀，以及如何在信息爆炸的时代中筛选有价值的精神食粮。

希望这期节目能像一杯温暖的茶，给你带来舒适和启发。在新的一年里，让我们一起更加关注那些具体而微的生活细节。

时间轴

05:29 分享腰痛的认识，以及如何运动康复改善健康

11:50 把身体当作整体来康复，重视日常习惯对身体的影响

30:23 音乐、阅读对精神健康的影响

34:59 个人推荐的书籍

01:04:54 如何选择性地摄入信息

01:10:43 解决信息囤积焦虑

01:18:45 不让欲望裹挟你的消费，让生活水平远低于收入水平

01:26:46 不懂不投资，保留生活的备用金，推荐有知有行

BGM

Journey of a Lifetime ~ Frieren Main Theme - Evan Call

Time Flows Ever Onward - Evan Call

A Well-Earned Celebration - Evan Call

Departures - Evan Call

New Friends and Old Faces - Evan Call

Song for the Beyond - Evan Call

Growing Up - Evan Call

Red Brick Fireplace (红砖壁炉) - Jannik

新年快乐！欢迎在评论区与我们交流！

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