#04: Prokrastination

Ich muss meine Steuern machen, deswegen nehme ich eine Podcast-Folge auf. Jaja, genau das ist das Problem mit der Prokrastination oder auch Aufschieberits: Du hast eine unangenehme Aufgabe vor dir, doch stattdessen fallen dir zig Sachen ein, die du stattdessen machen kannst. Was anfangs so lustig wirkt, kann zu einem echten Problem werden.

Prokrastination ist das extreme Aufschieben von unangenehmen Aufgaben. Dieses Phänomen kann für sich alleine stehen oder Symptom einer psychischen Erkrankung, wie etwa Depression, Angststörung oder ADHS sein.
Zumindest in abgeschwächter Form hat sicher jeder schonmal seine Erfahrungen mit dem Aufschieben gemacht. Deswegen schauen wir uns das in dieser Folge mal näher an und es gibt natürlich Tipps, wie man das Aufschieben überwinden kann.

Montag Morgen 8:00 Uhr wieder am Schreibtisch nach 3 Wochen Urlaub... 8:10 Uhr ein Teil von mir möchte voller Panik so weit weg wie möglich rennen. Was in diesen 10 Minuten passiert ist? Ich habe meine to do´s für den Januar aufgeschrieben und da stand leider nicht "chillen, ausreiten, schwimmen, Sauna", nein, dort standen so Sachen wie "Steuern, Finanzplanung, Abschlussarbeit schreiben, usw". Für einen kurzen Moment war ich gewollt einfach aufzustehen und die Aufgaben zu ignorieren, doch ich habe es geschafft, dem nicht nachzugeben. Ich bin dem Aufschieben nur knapp entkommen.
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