茶余梵后

萧梵_Vincent

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رفاهية
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这是一档由独立撰稿人萧梵和非典型程序员余着共同制作的聊闲天播客，欢迎与我们一起侃天侃地，顺带关注个人成长。

٩ يونيو

#07 数字游民社区、城市客厅和合租——共居空间为什么让人上瘾？

都说人是社会的动物，成年之后，你还会想要在物理空间意义上与一群陌生人一起生活吗？在如今的时代，人与人的关系愈发疏远，“共居空间”却成了青年人生活的潮流——为什么这些人抛弃了独居的舒适，而选择群居的生活？关于这个话题，我们找来了在洞头实践数字游民社区的满满与我们一同交流，希望对想要进入数字游民、旅居生活或者想要探索人生更多可能性的你有一些帮助。章节列表 01:23 对共居空间的初印象与体验 11:05 共居空间类型对比：城市 vs. 乡村 20:41 运营成本与可持续性 32:20 社群与空间的共生关系 39:56 人员管理与矛盾处理机制 59:21 共创规则与责任分配 1:09:53 共居空间的未来展望关于我们茶余梵后是一档由独立撰稿人萧梵与非典型程序员余着（现名陈巳）共同制作的聊闲天播客，欢迎与我们一起侃天侃地，顺带聊聊个人成长。

١ س ٣١ د
٢٣‏/١٢‏/٢٠٢٤

#06 掌握方法，脱单跟呼吸一样容易？关于脱单的各种迷思……

人们无疑是矛盾的。一方面，每人都是一座孤岛；另一方面，每个人都在渴求一个愿意提供情绪价值，能够与自己共鸣的“灵魂伴侣”。很奇妙的是，我们总在询问如何能够找到一个优秀的伴侣，却很少有人在问“如何成为一个好的伴侣”。为什么如今人们越来越难脱单了？为什么我脱不了单？如何才能科学脱单？带着这些问题，我们邀请了一位已婚红娘朋友聊了聊…… 章节导航 01:35 脱不了单的关键问题是什么？ 04:57 对伴侣的硬性条件和软性条件 18:01 脱单过程中的配得感 20:14 很多人爱别人，其实是在爱自己 23:39 谈恋爱也是一种自我探索 26:11 不要试图理解，先去爱 28:05 恋爱中会被什么点打动？ 33:09 我们真的有可能理性地沟通吗？ 37:50 脱单真的有方法论吗？ 50:50 恋爱中的撒手锏 55:26 爱人先爱己书影音推荐《逃避虽可耻但有用》 [日] 2016 《横道世之介》 [日] 2013 《花束般的恋爱》[日] 2021 关于我们茶余梵后是一档由独立撰稿人萧梵与非典型程序员余着（现名陈㭘）共同制作的聊闲天播客，欢迎与我们一起侃天侃地，顺带聊聊个人成长。

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١٣‏/١١‏/٢٠٢٤

#05 交友软件：社交封闭青年的救赎，还是鸡肋？

对于大学毕业进入社会社交圈开始闭塞的年轻人来说，如何交友、脱单似乎成了一道难以跨越的高墙——毕竟恋爱什么的，从来没有在教材里出现过。交友软件看似是突破樊笼的一种可能，但实际上，市面上这些层出不穷的交友恋爱软件真的能够帮我们脱单吗？上面有哪些坑？这些问题大概只有软件的“老玩家”才能解答。章节导航 02:06 为何选择交友软件？ 14:00 交友软件的“邪门用法” 15:13 左划右划……我们到底是如何下判断的？ 29:02 交友软件里发生的有趣故事 39:08 网恋有“真爱”吗？ 45:34 网恋为什么会见光死？见面和网聊你更倾向于……？ 49:13 网上交友为我们带来了什么？ 65:11 男生/女生交友软件漫游避坑指南关于我们茶余梵后是一档由独立撰稿人萧梵与非典型程序员余着（现名陈㭘）共同制作的聊闲天播客，欢迎与我们一起侃天侃地，顺带聊聊个人成长。

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٠٥‏/١٠‏/٢٠٢٤

#04 想要怎样的人生？两个裸辞人在一起聊了聊……

时隔两年，我们回来了！裸辞之后，百无聊赖的我想要做一点事情，于是播客又重新被提上了日程。这一期没有嘉宾，主要是两个许久没有在一起录制播客的裸辞人在一起针对裸辞生活进行了一番畅谈。如果你现在正在犹豫是否应该裸辞，或是已经在裸辞的状态中，希望这期节目能给你一些帮助。章节导航 05:08 两人离职的原因 26:26 裸辞后的生活 39:52 轨道和旷野 45:42 关于“辞职送快递”的迷思 50:50 裸辞后对未来的焦虑和保障 54:45 为何安利大家去大理？ 01:08:19 为什么说“自我探索”是人生的终极答案书影音推荐《人生设计课》[美] 比尔•博内特（Bill Burnett）、戴夫·伊万斯《如何找到想做的事》[日] 八木仁平《心灵奇旅》[美] 2020 《四叠半神话大系》[日] 2010

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٢١‏/٠٨‏/٢٠٢٢

#03 智慧城市——未来生活狂想曲

智慧城市是什么？对我们的生活会有什么变化？一座城市是怎么被规划出来的？本次的话题源于萧梵的一次好奇，却意外打开了新世界的大门——一个城市如何进行规划，如何进行智能化，其实是一个特别复杂的过程。主要话题 04:19 智慧城市1.0 2.0 3.0分别代表着什么？ 13:15 智慧城市与人文关怀 23:46 “15分钟生活圈”是什么概念？ 31:36 智慧城市规划中那些默默花了心思的部分 46:25 智慧城市里的幸福生活关于嘉宾 Jing 智慧城市建设者关于我们茶余梵后是一档由独立撰稿人萧梵与非典型程序员余着共同制作的聊闲天播客，欢迎与我们一起侃天侃地，顺带聊聊个人成长。

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٠٩‏/٠٧‏/٢٠٢٢

#02 疫情之下，我们如何保持心理健康？

疫情已经持续了三年，在这特殊的三年里，我们能感受到互联网的焦虑情绪正在不断升温。在坏事频发的当下，如何保持心理的健康和情绪的稳定似乎成为了一项不可忽视的课题。本期的茶余梵后，我们打算和大家一起聊聊关于心理健康的话题。主要话题关于抑郁症、心理疾病的一些误解。我们如何区分抑郁症与抑郁情绪？如何去评估自己当下的情绪与状态，并觉察状态的异常？在工作与生活中，我们如何去保持自己的情绪力量？如何尽量让自己不受互联网上的负面、焦虑情绪影响？怎么和患有抑郁症或其他心理疾病的朋友或爱人相处？关于嘉宾吴睿：一个不混心理圈的心理工作者，一个跨界的心理学产品职业经理人，兼职做些心理咨询那些事。 13 年心理学培训和管理经验，4 年心理教育机构校长，组织心理咨询师培训认证、后期继续教育课程培训，培养了数千名的心理咨询师。9 年 B 端 EAP 心理项目管理，给组织提供多元的咨询、培训以及产品运营服务。主要涉及企业管理、风险防范、政府平台、教育规划等多个领域，服务人群数万人。邮箱：241493292@qq.com 微信：miwuzhilin 关于我们茶余梵后是一档由独立撰稿人萧梵与非典型程序员余着共同制作的聊闲天播客，欢迎与我们一起侃天侃地，顺带聊聊个人成长。

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٠١‏/٠٦‏/٢٠٢٢

#00 茶余梵后食用指南

你好，欢迎来到茶余梵后。这是一档由独立撰稿人萧梵与非典型程序员余着共同制作的聊闲天播客，欢迎与我们一起侃天侃地，顺带聊聊个人成长。这一期是这档播客的“食用指南”，它大概介绍了两位主播到底是什么样的人，这档节目里会有什么内容，如果你想对这档节目有一个基础的了解，可以来听一听，如果你想要直接听干货，可以直接点到第一期节目。

٦ من الدقائق
٠١‏/٠٦‏/٢٠٢٢

#01 毕业之后，我们怎么做好个人成长？

毕业季匆匆来到，即将有一千多万毕业生离开大学校园，涌入原本就拥挤不堪的职场。但这也带来了问题——当“学习”不再是任务的一部分，当“学习”没有一个标准的目标和课程体系的时候，我们该如何做好个人成长？带着这个问题，我们请来了一位“不愿透露姓名”的宋先生一起聊聊天，顺带让跟大家透露一下他一路跨界成长的武功秘籍。主要话题 03:17 宋先生的成长（踩坑）经历 05:08 三个阶段人生的不同感受 15:12 进入新行业如何获得业内信息？ 26:07 大厂还是小厂？ 31:36 “泛而不精”是一个伪命题 34:50 关于“输出焦虑” 44:55 社交媒体营造的信息茧房 47:26 不同职业所带来的职业思维 55:12 “副业速成”和“碎片时间”的思维陷阱宋先生的书单《原则》《置身事内》《贪婪的多巴胺》《微习惯》关于我们茶余梵后是一档由独立撰稿人萧梵与非典型程序员余着共同制作的聊闲天播客，欢迎与我们一起侃天侃地，顺带聊聊个人成长。

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٨ حلقة

这是一档由独立撰稿人萧梵和非典型程序员余着共同制作的聊闲天播客，欢迎与我们一起侃天侃地，顺带关注个人成长。

صناع العمل

萧梵_Vincent
سنوات النشاط

٢٠٢٢ - ٢٠٢٥
الحلقات

٨
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