Sólocestovatelky

Jana Jílková
  • 0.0 (0)
  • 旅行与地方文化
  • 一周一更
Sólocestovatelky

Inspirace, motivace a podpora pro ženy, které si rády užívají dobrodružství samostatného cestování anebo je samostatné cestování láká. První série podcastu obsahuje autentické rozhovory se sólo cestovatelkami o jejich různorodých zkušenostech se sólo cestováním.

  1. 16 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Eva Horská - Minimalistický šatník na sólo cesty

    2024/02/15

    16 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Eva Horská - Minimalistický šatník na sólo cesty

    🎙️ EVA HORSKÁ o sobě říká, že je racionálně založená minimalistka, nadšená cestovatelka, sólo cestovatelka a kromě cestování je velkou fanynkou minimalismu. Tyto dvě záliby spojuje v podnikání, kde učí ženy, jak cestovat nalehko díky multifunkčním a variabilním oděvům.  🎙️S minimalistickým balením na cesty má bohaté zkušenosti, takže věřím, že jimi inspiruje i vás! 🎙️ Rozhovor jsme zvládly i s Evinou malou dcerou na klíně, která je v rozhovoru občas slyšet. 🎙️ Přeji vám příjemný poslech a pokud vás podcast zaujme, budu ráda, když jej budete odebírat.  ———————————————————————————— 🎯Jste žena, která ráda cestuje a cestuje i sama, anebo by sama ráda cestovala, ale zatím se neodhodlala? Přidejte se k nám, do komunity sólo cestovatelek - FB skupiny Sólo cestovatelky:  https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky 🎯Jste ženou, kterou sólo cestování láká nebo prostě nemáte s kým cestovat, ale zatím jste se neodhodlala a cítíte, že byste potřebovala podporu? Nezávazně se zapište se na čekací listinu skupinového online programu SÓLO CESTOVATELSKÝ INKUBÁTOR. Jakmile bude jasný termín, kdy se uskuteční, dostanete info: www.subscribepage.io/IEZQfz 🎯Chcete se přestat samostatného cestování obávat a začít se na něj těšit a nechcete čekat na skupinový program? Začněte pracovat na svém nastavením mysli! Hned teď si můžete stáhnout 50 AFIRMACÍ PRO SÓLO CESTOVÁNÍ ZDARMA: subscribepage.io/ydBHWl 🎙️Chcete mi dát vědět, jak se vám podcast líbí anebo cokoliv k sólo cestovatelskému tématu? Napište mi na e-mail:  jana@solocestovatelky.cz ———————————————————————————— JANA JÍLKOVÁ  💃 Pomáhá úspěšným a přetíženým ženám zatáhnout za brzdu a nevyhořet - meditací, změnou životního stylu nebo znovuobjevením sama sebe díky sólo cestování. 💃 V lednu 2023 založila komunitu sólo cestovatelek. IG: https://www.instagram.com/solo_cestovatelky/ FB skupina Sólo cestovatelky: https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky  YouTube: www.youtube.com/@janajilkova9531 Threads: https://www.threads.net/@solo_cestovatelky FB profil: https://www.facebook.com/jana.jilkova/ Rozcestník: https://linktr.ee/JanaJilkova  WEB: www.solocestovatelky.cz (v přípravě) ————————————————————————————

    29 分钟
  2. 15 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Andrea Moravcová - Vliv sólo cestování na můj vztah k sobě

    2024/02/08

    15 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Andrea Moravcová - Vliv sólo cestování na můj vztah k sobě

    🎙️ ANDREA MORAVCOVÁ je zpěvačka, klavíristka, učitelka hudby, která se zabývá hlavně učením a studiem doktorátu na Univerzitě Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem. Taky moc ráda cestuje a teď už nadšeně cestuje i sama.  Vždy tomu tak ale nebylo, prošla si v tomto ohledu obrovskou transformací a právě o tom, jak se to všechno seběhlo, jak se cítila poprvé sama v hotelu ve svých 20 letech, jak později zvládla samostatných několik týdnů v Thajsku  a jak se cítí při pomyšlení na sólo cestování dnes, si spolu povídáme v tomto rozhovoru. Přeji vám příjemný poslech a pokud vás podcast zaujme, budu ráda, když jej budete odebírat.  ———————————————————————————— 🎯Jste žena, která ráda cestuje a cestuje i sama, anebo by sama ráda cestovala, ale zatím se neodhodlala? Přidejte se k nám, do komunity sólo cestovatelek - FB skupiny Sólo cestovatelky:  https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky 🎯Jste ženou, kterou sólo cestování láká nebo prostě nemáte s kým cestovat, ale zatím jste se neodhodlala a cítíte, že byste potřebovala podporu? Nezávazně se zapište se na čekací listinu skupinového online programu SÓLO CESTOVATELSKÝ INKUBÁTOR. Jakmile bude jasný termín, kdy se uskuteční, dostanete info: www.subscribepage.io/IEZQfz 🎯Chcete se přestat samostatného cestování obávat a začít se na něj těšit a nechcete čekat na skupinový program? Začněte pracovat na svém nastavením mysli! Hned teď si můžete stáhnout 50 AFIRMACÍ PRO SÓLO CESTOVÁNÍ ZDARMA: subscribepage.io/ydBHWl 🎙️Chcete mi dát vědět, jak se vám podcast líbí anebo cokoliv k sólo cestovatelskému tématu? Napište mi na e-mail:  jana@solocestovatelky.cz ———————————————————————————— JANA JÍLKOVÁ  💃 Pomáhá úspěšným a přetíženým ženám zatáhnout za brzdu a nevyhořet - meditací, změnou životního stylu nebo znovuobjevením sama sebe díky sólo cestování. 💃 V lednu 2023 založila komunitu sólo cestovatelek. IG: https://www.instagram.com/solo_cestovatelky/ FB skupina Sólo cestovatelky: https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky  YouTube: www.youtube.com/@janajilkova9531 Threads: https://www.threads.net/@solo_cestovatelky FB profil: https://www.facebook.com/jana.jilkova/ Rozcestník: https://linktr.ee/JanaJilkova  WEB: www.solocestovatelky.cz (v přípravě) ————————————————————————————

    27 分钟
  3. 14 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Jana Černá - Dobrodružství za poznáním sebe sama

    2024/02/01

    14 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Jana Černá - Dobrodružství za poznáním sebe sama

    🎙️ JANA ČERNÁ je žena mnoha profesí - terapeuta, malířka, básnířka, spisovatelka, podnikatelka a také maminka dvou dětí.  Jakožto terapeutka vidí velkou souvislost mezi sólo cestováním a sebepoznáním, na což se v našem povídání zaměříme. Dostaneme se i k její sólo cestě, kterou sama považuje za nejzajímavější - a to k pobytu ve tmě. Dozvíte se mimo jiné, co ji přinesla a jak se jí v ní líbilo. Přeji vám příjemný poslech a pokud vás podcast zaujme, budu ráda, když jej budete odebírat.  ———————————————————————————— 🎯Jste žena, která ráda cestuje a cestuje i sama, anebo by sama ráda cestovala, ale zatím se neodhodlala? Přidejte se k nám, do komunity sólo cestovatelek - FB skupiny Sólo cestovatelky:  https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky 🎯Jste ženou, kterou sólo cestování láká nebo prostě nemáte s kým cestovat, ale zatím jste se neodhodlala a cítíte, že byste potřebovala podporu? Nezávazně se zapište se na čekací listinu skupinového online programu SÓLO CESTOVATELSKÝ INKUBÁTOR. Jakmile bude jasný termín, kdy se uskuteční, dostanete info: www.subscribepage.io/IEZQfz 🎯Chcete se přestat samostatného cestování obávat a začít se na něj těšit a nechcete čekat na skupinový program? Začněte pracovat na svém nastavením mysli! Hned teď si můžete stáhnout 50 AFIRMACÍ PRO SÓLO CESTOVÁNÍ ZDARMA: subscribepage.io/ydBHWl 🎙️Chcete mi dát vědět, jak se vám podcast líbí anebo cokoliv k sólo cestovatelskému tématu? Napište mi na e-mail:  jana@solocestovatelky.cz ———————————————————————————— JANA JÍLKOVÁ  💃 Pomáhá úspěšným a přetíženým ženám zatáhnout za brzdu a nevyhořet - meditací, změnou životního stylu nebo znovuobjevením sama sebe díky sólo cestování. 💃 V lednu 2023 založila komunitu sólo cestovatelek. IG: https://www.instagram.com/solo_cestovatelky/ FB skupina Sólo cestovatelky: https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky  YouTube: www.youtube.com/@janajilkova9531 Threads: https://www.threads.net/@solo_cestovatelky FB profil: https://www.facebook.com/jana.jilkova/ Rozcestník: https://linktr.ee/JanaJilkova  WEB: www.solocestovatelky.cz (v přípravě) ————————————————————————————

    17 分钟
  4. 13 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Daniela Podolková - Jsem nadšená příběhy lidí, které na cestách potkávám!

    2024/01/25

    13 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Daniela Podolková - Jsem nadšená příběhy lidí, které na cestách potkávám!

    🎙️ DANIELA PODOLKOVÁ je nezávislá PR specialistka, autorka podcastu Budˇte vidět a slyšet a posledních několik let žije střídavě v Čechách a ve Vietnamu, čehož náležitě využívá pro své cestování.   Prozradila mi také, že úplně nejvíc ji na sólo cestování baví příběhy lidí, které na cestách potkává, a tak se na ně v našem povídání zaměřujeme. Přeji vám příjemný poslech a pokud vás podcast zaujme, budu ráda, když jej budete odebírat.  ———————————————————————————— 🎯Jste žena, která ráda cestuje a cestuje i sama, anebo by sama ráda cestovala, ale zatím se neodhodlala? Přidejte se k nám, do komunity sólo cestovatelek - FB skupiny Sólo cestovatelky:  https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky 🎯Jste ženou, kterou sólo cestování láká nebo prostě nemáte s kým cestovat, ale zatím jste se neodhodlala a cítíte, že byste potřebovala podporu? Nezávazně se zapište se na čekací listinu skupinového online programu SÓLO CESTOVATELSKÝ INKUBÁTOR. Jakmile bude jasný termín, kdy se uskuteční, dostanete info: www.subscribepage.io/IEZQfz 🎯Chcete se přestat samostatného cestování obávat a začít se na něj těšit a nechcete čekat na skupinový program? Začněte pracovat na svém nastavením mysli! Hned teď si můžete stáhnout 50 AFIRMACÍ PRO SÓLO CESTOVÁNÍ ZDARMA: subscribepage.io/ydBHWl 🎙️Chcete mi dát vědět, jak se vám podcast líbí anebo cokoliv k sólo cestovatelskému tématu? Napište mi na e-mail:  jana@solocestovatelky.cz ———————————————————————————— JANA JÍLKOVÁ  💃 Pomáhá úspěšným a přetíženým ženám zatáhnout za brzdu a nevyhořet - meditací, změnou životního stylu nebo znovuobjevením sama sebe díky sólo cestování. 💃 V lednu 2023 založila komunitu sólo cestovatelek. IG: https://www.instagram.com/solo_cestovatelky/ FB skupina Sólo cestovatelky: https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky  YouTube: www.youtube.com/@janajilkova9531 Threads: https://www.threads.net/@solo_cestovatelky FB profil: https://www.facebook.com/jana.jilkova/ Rozcestník: https://linktr.ee/JanaJilkova  WEB: www.solocestovatelky.cz (v přípravě) ————————————————————————————

    25 分钟
  5. 12 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Jana Hemrová Urbanová - Může si maminka malých dětí dovolit odjet sólo?

    2024/01/18

    12 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Jana Hemrová Urbanová - Může si maminka malých dětí dovolit odjet sólo?

    🎙️ JANA HEMROVÁ URBANOVÁ, zvaná také JANITA, je autorka a lektorka skvělých transformačních programů pro ženy, samostatně cestuje už dlouho, ale tentokrát zažila sólo cestu, která pro ni byla naprosto unikátní a úplně jiná, než všechny předešlé. Janita je totiž také maminkou a manželkou a společně zabrousíme do kontroverzního tématu - maminka malých dětí a sólo cestování - jak to vnímáme my, matky, jak to vnímá společnost a jak to prožila Janita, která má 2 malé děti a právě takovouto cestu absolvovala a dovolila si relax u moře?   Přeji vám příjemný poslech a pokud vás podcast zaujme, budu ráda, když jej budete odebírat.  ———————————————————————————— 🎯Jste žena, která ráda cestuje a cestuje i sama, anebo by sama ráda cestovala, ale zatím se neodhodlala? Přidejte se k nám, do komunity sólo cestovatelek - FB skupiny Sólo cestovatelky:  https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky 🎯Jste ženou, kterou sólo cestování láká nebo prostě nemáte s kým cestovat, ale zatím jste se neodhodlala a cítíte, že byste potřebovala podporu? Nezávazně se zapište se na čekací listinu skupinového online programu SÓLO CESTOVATELSKÝ INKUBÁTOR. Jakmile bude jasný termín, kdy se uskuteční, dostanete info: www.subscribepage.io/IEZQfz 🎯Chcete se přestat samostatného cestování obávat a začít se na něj těšit a nechcete čekat na skupinový program? Začněte pracovat na svém nastavením mysli! Hned teď si můžete stáhnout 50 AFIRMACÍ PRO SÓLO CESTOVÁNÍ ZDARMA: subscribepage.io/ydBHWl 🎙️Chcete mi dát vědět, jak se vám podcast líbí anebo cokoliv k sólo cestovatelskému tématu? Napište mi na e-mail:  jana@solocestovatelky.cz ———————————————————————————— JANA JÍLKOVÁ  💃 Pomáhá úspěšným a přetíženým ženám zatáhnout za brzdu a nevyhořet - meditací, změnou životního stylu nebo znovuobjevením sama sebe díky sólo cestování. 💃 V lednu 2023 založila komunitu sólo cestovatelek. IG: https://www.instagram.com/solo_cestovatelky/ FB skupina Sólo cestovatelky: https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky  YouTube: www.youtube.com/@janajilkova9531 Threads: https://www.threads.net/@solo_cestovatelky FB profil: https://www.facebook.com/jana.jilkova/ Rozcestník: https://linktr.ee/JanaJilkova  WEB: www.solocestovatelky.cz (v přípravě) ————————————————————————————

    24 分钟
  6. 11 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Chris Seraphie - Zakotvila na ostrově bohů

    2024/01/11

    11 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Chris Seraphie - Zakotvila na ostrově bohů

    🎙️CHRIS SERAPHIE žije filosofií následovat své srdce a proto si šla vždy za svými sny, mezi které patřilo cestovat po světě, být zpěvačkou, mít svou firmu a dům u moře. Již více než 11 let cestuje a má za sebou víc jak 300 přednášek o seberozvoji ve 14 zemích světa a říká o sobě, že miluje pracovat s lidmi, stát na pódiu a objevovat krásy planety. V rozhovoru si povídáme hlavně o jejich začátcích se sólo cestováním a o tom, jak vycestovala na ostrov bohů, Bali, kde teď už několik let pobývá.   Přeji vám příjemný poslech a pokud vás podcast zaujme, budu ráda, když jej budete odebírat.  ———————————————————————————— 🎯Jste žena, která ráda cestuje a cestuje i sama, anebo by sama ráda cestovala, ale zatím se neodhodlala? Přidejte se k nám, do komunity sólo cestovatelek - FB skupiny Sólo cestovatelky:  https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky 🎯Jste ženou, kterou sólo cestování láká nebo prostě nemáte s kým cestovat, ale zatím jste se neodhodlala a cítíte, že byste potřebovala podporu? Nezávazně se zapište se na čekací listinu skupinového online programu SÓLO CESTOVATELSKÝ INKUBÁTOR. Jakmile bude jasný termín, kdy se uskuteční, dostanete info: www.subscribepage.io/IEZQfz 🎯Chcete se přestat samostatného cestování obávat a začít se na něj těšit a nechcete čekat na skupinový program? Začněte pracovat na svém nastavením mysli! Hned teď si můžete stáhnout 50 AFIRMACÍ PRO SÓLO CESTOVÁNÍ ZDARMA: subscribepage.io/ydBHWl 🎙️Chcete mi dát vědět, jak se vám podcast líbí anebo cokoliv k sólo cestovatelskému tématu? Napište mi na e-mail:  jana@solocestovatelky.cz ———————————————————————————— JANA JÍLKOVÁ  💃 Pomáhá úspěšným a přetíženým ženám zatáhnout za brzdu a nevyhořet - meditací, změnou životního stylu nebo znovuobjevením sama sebe díky sólo cestování. 💃 V lednu 2023 založila komunitu sólo cestovatelek. IG: https://www.instagram.com/solo_cestovatelky/ FB skupina Sólo cestovatelky: https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky  YouTube: www.youtube.com/@janajilkova9531 Threads: https://www.threads.net/@solo_cestovatelky FB profil: https://www.facebook.com/jana.jilkova/ Rozcestník: https://linktr.ee/JanaJilkova  WEB: www.solocestovatelky.cz (v přípravě) ————————————————————————————

    27 分钟
  7. 10 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Jana Procházková - Terapie sólo cestováním

    2024/01/04

    10 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Jana Procházková - Terapie sólo cestováním

    🎙️JANA PROCHÁZKOVÁ je lektorka angličtiny a němčiny, terapeutka a nadšená cestovatelka, která ráda a často cestuje i sama. Úplně poprvé se na cesty vydala sama v roce 2012, a to rovnou na Mauricius! Azory, Kapverdy, Jamajka - to je pro změnu výčet destinací, které Jana navštívila sólo jen během loňského ledna.  Zajímavých zkušeností se sólo cestováním má však mnohem více a v našem rozhovoru je poodkrývá. Přeji vám příjemný poslech a pokud vás podcast zaujme, budu ráda, když jej budete odebírat.  ——————————————————————————— 🎯Jste žena, která ráda cestuje a cestuje i sama, anebo by sama ráda cestovala, ale zatím se neodhodlala? Přidejte se k nám, do komunity sólo cestovatelek - FB skupiny Sólo cestovatelky:  https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky 🎯Jste ženou, kterou sólo cestování láká nebo prostě nemáte s kým cestovat, ale zatím jste se neodhodlala a cítíte, že byste potřebovala podporu? Nezávazně se zapište se na čekací listinu skupinového online programu SÓLO CESTOVATELSKÝ INKUBÁTOR. Jakmile bude jasný termín, kdy se uskuteční, dostanete info: www.subscribepage.io/IEZQfz 🎯Chcete se přestat samostatného cestování obávat a začít se na něj těšit a nechcete čekat na skupinový program? Začněte pracovat na svém nastavením mysli! Hned teď si můžete stáhnout 50 AFIRMACÍ PRO SÓLO CESTOVÁNÍ ZDARMA: subscribepage.io/ydBHWl 🎙️Chcete mi dát vědět, jak se vám podcast líbí anebo cokoliv k sólo cestovatelskému tématu? Napište mi na e-mail:  jana@solocestovatelky.cz ———————————————————————————— JANA JÍLKOVÁ  💃 Pomáhá úspěšným a přetíženým ženám zatáhnout za brzdu a nevyhořet - meditací, změnou životního stylu nebo znovuobjevením sama sebe díky sólo cestování. 💃 V lednu 2023 založila komunitu sólo cestovatelek. IG: https://www.instagram.com/solo_cestovatelky/ FB skupina Sólo cestovatelky: https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky  YouTube: www.youtube.com/@janajilkova9531 FB profil: https://www.facebook.com/jana.jilkova/ Rozcestník: https://linktr.ee/JanaJilkova  WEB: www.solocestovatelky.cz (v přípravě) ————————————————————————————

    25 分钟
  8. 09 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Katy Janak - Okouzlená Norskem

    2023/12/28

    09 - ROZHOVORY SE SÓLO CESTOVATELKAMI - Katy Janak - Okouzlená Norskem

    🎙️ KATY JANAK je zkušená a hodně sportovně založená cestovatelka, která kromě Slovenska žila také ve Francii, na Islandu, ve Skotsku, v Česku a v Norsku, profesionální průvodkyně, musherka, instruktorka mořských kajaků, paddleboardů a coasteeringu. Ráda inspiruje druhé, aby zahodili strach a začali cestovat na vlastní pěst a hlavně sólo, cestování považuje za nejlepší lék a nástroj sebepoznání i seberozvoje. S Katkou si povídáme nejen o jejich začátcích sólo cestování, ale hlavně o Norsku, které ji učarovalo a kde strávila 9 let svého života. Přeji vám příjemný poslech a pokud vás podcast zaujme, budu ráda, když jej budete odebírat.  ———————————————————————————— 🎯Jste žena, která ráda cestuje a cestuje i sama, anebo by sama ráda cestovala, ale zatím se neodhodlala? Přidejte se k nám, do komunity sólo cestovatelek - FB skupiny Sólo cestovatelky:  https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky 🎯Jste ženou, kterou sólo cestování láká nebo prostě nemáte s kým cestovat, ale zatím jste se neodhodlala a cítíte, že byste potřebovala podporu? Nezávazně se zapište se na čekací listinu skupinového online programu SÓLO CESTOVATELSKÝ INKUBÁTOR. Jakmile bude jasný termín, kdy se uskuteční, dostanete info: www.subscribepage.io/IEZQfz 🎯Chcete se přestat samostatného cestování obávat a začít se na něj těšit a nechcete čekat na skupinový program? Začněte pracovat na svém nastavením mysli! Hned teď si můžete stáhnout 50 AFIRMACÍ PRO SÓLO CESTOVÁNÍ ZDARMA: subscribepage.io/ydBHWl 🎙️Chcete mi dát vědět, jak se vám podcast líbí anebo cokoliv k sólo cestovatelskému tématu? Napište mi na e-mail:  jana@solocestovatelky.cz ———————————————————————————— JANA JÍLKOVÁ  💃 Pomáhá úspěšným a přetíženým ženám zatáhnout za brzdu a nevyhořet - meditací, změnou životního stylu nebo znovuobjevením sama sebe díky sólo cestování. 💃 V lednu 2023 založila komunitu sólo cestovatelek. IG: https://www.instagram.com/solo_cestovatelky/ FB skupina Sólo cestovatelky: https://www.facebook.com/groups/solocestovatelky  YouTube: www.youtube.com/@janajilkova9531 FB profil: https://www.facebook.com/jana.jilkova/ Rozcestník: https://linktr.ee/JanaJilkova  WEB: www.solocestovatelky.cz (v přípravě) ————————————————————————————

    22 分钟
查看全部 16 集

关于

Inspirace, motivace a podpora pro ženy, které si rády užívají dobrodružství samostatného cestování anebo je samostatné cestování láká. První série podcastu obsahuje autentické rozhovory se sólo cestovatelkami o jejich různorodých zkušenostech se sólo cestováním.

信息

  • 创作者
    Jana Jílková
  • 活跃年份
    2023年 - 2024年
  • 单集
    16
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © Jana Jílková
  • 节目网站
    Sólocestovatelky

若要收听包含儿童不宜内容的单集，请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册，以关注节目、存储单集，并获取最新更新。
选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大