[1화] 회사 다닌 후 살쪘다 손! 퇴근 후 꾸준히 할 수 있는 운동법 추천 (feat. 운동중독자)

1화. 조이와 리치가 직장인들이 퇴근 후 해볼 만한 운동들을 알아보았습니다! 00:00 오프닝 00:43 근황 토크 04:25 오늘의 주제 : 운동 06:30 직장인 고민 사연! 돈이 안 들고 꾸준히 할 수 있는 운동이 있을까요? 09:08 조이's 추천 운동 (러닝) 13:06 리치's 추천 운동 (걷기) 18:00 여성 직장인에게 추천하는 운동1. 요가 21:00 여성 직장인에게 추천하는 운동2. 홈트레이닝 26:00 남성 직장인에게 추천하는 운동1. 러닝 29:50 남성 직장인에게 추천하는 운동2. 헬스 (크로스핏, 웨이트) 42:00 마무리 인사 사연과 고민 상담은 카카오톡 플러스친구 '일단 퇴근하세요'를 통해 보내주세요:) 당첨된 분들께는 매주 스타벅스 기프티콘은 선물로 드립니다. ▶ http://pf.kakao.com/_MZBns