memo
瞑想練習だけど、思考が散漫で眠れない時に聞くと眠れます。
初心者の方でも簡単にできる瞑想方法です。
マインドフルネスの伝統的な長さのボディースキャンを行なっています。
このボディースキャンについて書かれているブログはこちら>>
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث كل أسبوعين
- تاريخ النشر١٠ يونيو ٢٠٢٢ في ٢:٤٨ ص UTC
- مدة الحلقة٤٠ من الدقائق
- الموسم١
- التقييمملائم