【#1】飲んでるのに足りてない？水分の話

暑い季節、アイスコーヒーやお茶をたくさん飲んでるから「水分は足りてるはず」と思っていませんか？ 実は私も以前は 甘くなければOKだと思っていました。 でも、カフェインには“利尿作用”があって、 水分補給にはちょっと注意が必要なんです。 ダイエットにも熱中症対策にも大切な 「本当に足りてる？水分」の話。 今日から意識できる小さなポイントをお届けします☀️ 夏のおすすめドリンク、 よかったらレターで教えてくださいね♪ 【フォローして最新配信をチェック】 スタンドFMのアプリでフォローすると、次の配信も聞き逃しません♪ ▼Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 「はっぴーすまいるラジオ」で検索してみてくださいね。 #水分補給 #ダイエット #夏バテ対策 #カフェイン #健康習慣 #朝の習慣 #食べて痩せる #熱中症対策 #はっぴーすまいる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6881d7402d8270496e5d1269