#1 10分鐘情緒練習本-放下心中的船錨

暴風雨來的時候，船會下錨好讓自己可以不被風雨卷走。我們沒有辦法決定情緒的風暴什麼時候來，可是我們可以做一點事情來放下錨，幫自己更容易度過風雨。