#1 De situatie met concentratie - Trend: Monk Mode - De Nervus Vagus - Natuurgeluiden - Kleuren in de regen

In de eerste aflevering van deze nieuwe reeks bespreekt focus expert Oscar de Bos de volgende bites:

• Gaat onze concentratie achteruit? 🤔
• De Monk Mode: wat je kunt leren van monniken 🙏🏽
• Kom tot rust door je Nervus Vagus te stimuleren 🧠
• Luisteren naar natuurgeluiden via Earth FM 🌍
• Tip voor een regenachtige dag: kleuren voor volwassenen 🎨

Shownotes

• De download link voor het kleurboek: Focus Academy kleurboek 2023.
• De website met natuurgeluiden: earth.fm.
• De grafiek over onze gemiddelde aandacht staat in het nieuwe boek van Gloria Mark: Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity.
• Het onderzoek naar het effect van icepacks op de Nervus Vagus: ⁠Effects of Cold Stimulation on Cardiac-Vagal Activation in Healthy Participants: Randomized Controlled Trial⁠

—

Presentator: Oscar de Bos

Podcast- en videomaker: Juun Hoyng