【10分瞑想】月曜の朝の小さな喜びを見つける

ブルーマンデーという表現をご存じですか？月曜日の朝は少し憂鬱かもしれません。そんな朝に日々の小さな喜びを見つけ、感謝の気持ちを育む瞑想を作成してみました。これで月曜の朝も元気！

ストレス解消にはヨガと瞑想が効果的です。ヨガについて詳しく知りたい方は、ぜひこちらのリンクをご覧ください：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://neutralyogadaphne.com/jp/⁠