The Magic Pill

Ainur Mukhanbetzhanova
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة واللياقة
The Magic Pill

Привет всем! Меня зовут Айнур и я автор и ведущая подкаста ”The Magic Pill - Волшебная таблетка”. В этом подкасте я и мои гости - врачи и эксперты в сфере медицины, говорим о здоровье и наших ежедневных выборах, которые на него влияют. Небольшой дисклеймер - я не врач и не связана с медициной. Однако, несколько лет я изучаю тему оптимизации здоровья, экспериментирую и пытаюсь доказать, что волшебной таблетки не существует. Наше здоровье  - это результат нашей усердной работы и дисциплины. 

الحلقات

  1. #10. Мужской взгляд на здоровье: кризис среднего возраста, об отношениях с собой и своим телом

    ٧ شعبان

    #10. Мужской взгляд на здоровье: кризис среднего возраста, об отношениях с собой и своим телом

    Сегодняшний юбилейный эпизод подкаста посвящен интересной теме - мужское здоровье. Я хотела сделать его максимально релевантным и информативным, поэтому пригласила в гости человека, который интересуется темой качественного долголетия и следит за последними трендами в здоровье. Также, я хотела, чтобы мой гость был из мира корпоративного, со своими стрессами и забитым графиком. Большинство мужчин живет именно в такой среде: динамичной, конкурентной и высокострессовой. Сакен Жумашев - топ-...

    ١ س ٢٤ د
  2. #9. По ту сторону фундаментальной науки: разговор о мире ученых с молекулярным биологом

    ١٦ رجب

    #9. По ту сторону фундаментальной науки: разговор о мире ученых с молекулярным биологом

    Что такое фундаментальная наука? Какие бывают научные журналы и как все устроено в академической среде? Как частый гость сайта PubMed, я давно планировала сделать эпизод, посвященный этим вопросам. Айжан Ахмади - Phd в области биохимии, исследователь и автор статей, которая совсем недавно опубликовалась в топовом журнале Nature Communications. С Айжан мы поговорили о типах научных журналов, процесс публикации научной статьи, а также обсудили важную тему развития science communication в ...

    ١ س ١ د
  3. #8. Наука сна. О циркадных ритмах, фазах сна и исследованиях в этой области.

    ٢٥‏/٠٦‏/١٤٤٦ هـ

    #8. Наука сна. О циркадных ритмах, фазах сна и исследованиях в этой области.

    Многие века человечество следовало определенным законам природы. Циркадные ритмы и внутренние механизмы работы биологических часов с тех пор не изменились, но изменился мир вокруг нас: искусственное освещение, гаджеты и многочисленные внешние раздражители не играют на пользу нашему здоровью. Длительное нарушение сна может приводить к развитию депрессии. Доказано, что депрессия выявляется у 20% людей с нарушениями сна и только у 1% людей, нарушений сна не имеющих. Особенно сильная корреляция м...

    ٥٤ من الدقائق
  4. #7. Когда иммунная система против нас: все об аутоиммунных заболеваниях

    ٠٥‏/٠٦‏/١٤٤٦ هـ

    #7. Когда иммунная система против нас: все об аутоиммунных заболеваниях

    Наша иммунная система - это защитник от негативных внешних факторов. Однако, бывают случаи, когда наша же иммунная система объявляет нам настоящую войну и активно атакует наши органы. К сожалению, подобные истории не редки: в мире на сегодняшний день насчитывается около 140 различных аутоиммунных заболеваний, которыми страдает более 700 миллионов людей. С гостьей моего подкаста, врачом-терапевтом, нутрициологом Зариной Саудабаевой мы решили разобраться эту тему. Зарина также является основате...

    ١ س ١٣ د
  5. #6. Вечно молодой: что такое долголетие и можно ли повернуть время вспять?

    ١٧‏/٠٥‏/١٤٤٦ هـ

    #6. Вечно молодой: что такое долголетие и можно ли повернуть время вспять?

    Тема долголетия очень популярная: ученые по всему миру изучают старение и каждый раз выходит все новое исследование на эту тему. Биохакеры ставят просто невообразимые эксперименты над своим собственным организмом, чтобы не стареть как можно дольше. Фармакологические компании пытаются создать ту самую волшебную таблетку, чтобы люди могли жить вечно. Я решила поговорить о долголетии с ученой-биологом Асей Мартиросян. Ася уже много лет исследует эту тему и мне было очень интересно узнать, ...

    ١ س ١٥ د
  6. #5. Об отсутствии энергии, инсулинорезистентности и глобальной проблеме метаболического здоровья

    ٢١‏/٠٤‏/١٤٤٦ هـ

    #5. Об отсутствии энергии, инсулинорезистентности и глобальной проблеме метаболического здоровья

    Доказано, что метаболический синдром является одним из основных причин смертности в мире. Как правило, мы не ассоциируем высокий сахар в крови, повышенное артериальное давление или увеличение окружности талии с метаболическим синдромом, а это он и есть. Мало кто задумывается, что все эти заболевания - это результат наших неправильных выборов в образе жизни и питании. Мы разобрали тему метаболического здоровья с врачом-эндокринологом Алтынай Накыш. Тайм коды 00.00 - Добро пожаловать!...

    ١ س ١١ د
  7. #4. Как микропластик влияет на планету и наше здоровье? Разговор с эко-тренером.

    ٢٩‏/٠٣‏/١٤٤٦ هـ

    #4. Как микропластик влияет на планету и наше здоровье? Разговор с эко-тренером.

    Пластик повсюду, каждую неделю, даже не осознавая этого, мы потребляем эквивалент целой кредитной карты в пластике. Мы неосознанно глотаем и вдыхаем миллионы пластиковых частиц каждый год. И эти крошечные частицы не просто проходят сквозь нас, они накапливаются в наших органах и тканях. В начале 2024 года было обнаружено, что образцы человеческого мозга содержат в среднем 0,5% пластика по весу. Микропластик и связанные с ним химические вещества распространены повсеместно — они проникаю...

    ١ س ٤ د
  8. #3. О быстром дофамине и правильной мотивации. Разговор с психологом-аддиктологом.

    ٠٦‏/٠٣‏/١٤٤٦ هـ

    #3. О быстром дофамине и правильной мотивации. Разговор с психологом-аддиктологом.

    Зависимость - бич нашего времени. В нашем с вами окружении людей с зависимостью становится все больше: в погоне за быстрым дофамином мы не замечаем как тяга к пагубным пристрастиям растет. Сейчас виды зависимости вышли далеко за рамки знакомых нам алкоголизма и наркомании. Игромания (лудомания) признана такой же зависимостью и нуждается в таких же способах лечения. К тому же, такая, казалось бы безобидное занятие как скроллинг ленты в социальных сетях тоже относится к одному из видов аддикции...

    ١ س ٣٣ د
  9. #2. Что мы знаем о болезнях мозга? Разговор с врачом-неврологом.

    ١٧‏/٠٢‏/١٤٤٦ هـ

    #2. Что мы знаем о болезнях мозга? Разговор с врачом-неврологом.

    По данным ВОЗ, более трети людей в мире страдают неврологическими заболеваниями – ведущей причиной инвалидности в мире. Цифра ужасающая и заставляет задуматься: что такое болезнь мозга? Почему все больше людей заболевают этим с страшным недугом? В силах ли мы что-то изменить и как наши ежедневные привычки могут помочь в борьбе с когнитивными расстройствами? Об этом и многом другом я поговорила с моей гостьей - врачом-неврологом Национального Центра Нейрохирургии г.Астана, Камилой Мусаб...

    ١ س ٢٥ د
  10. #1. Онко-гинеколог о раке "по-женски": причины, риски и неочевидные способы превенции

    ٠٣‏/٠٢‏/١٤٤٦ هـ

    #1. Онко-гинеколог о раке "по-женски": причины, риски и неочевидные способы превенции

    Мой первый гость подкаста - Баян Абаева, практикующий онко-хирург, гинеколог и уро-гинеколог Национального центра онкологии в г.Астана. Поговорили с Баян о женской онкологии, влиянии генов, образа жизни и не совсем очевидных причинах заболевания. Это мой первый эпизод и сразу такая сложная тема, но не говорить о ней нельзя. Так называемая "Женская онкология" бьет все рекорды по количеству летальных исходов и с ней сталкивается все больше женщин. В этом эпизоде мы пытаемся разобраться в ...

    ١ س ٢ د
  • ١٠ حلقة

حول

Привет всем! Меня зовут Айнур и я автор и ведущая подкаста ”The Magic Pill - Волшебная таблетка”. В этом подкасте я и мои гости - врачи и эксперты в сфере медицины, говорим о здоровье и наших ежедневных выборах, которые на него влияют. Небольшой дисклеймер - я не врач и не связана с медициной. Однако, несколько лет я изучаю тему оптимизации здоровья, экспериментирую и пытаюсь доказать, что волшебной таблетки не существует. Наше здоровье  - это результат нашей усердной работы и дисциплины. 

المعلومات

  • صناع العمل
    Ainur Mukhanbetzhanova
  • سنوات النشاط
    ١٤٤٦ هـ - ١٤٤٦ هـ
  • الحلقات
    ١٠
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © 2025 The Magic Pill
  • موقع البرنامج على الويب
    The Magic Pill

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا