12. Leefstijl, stress en zelfzorg ❤️ Wat is de relatie?

We hebben het altijd wel over een gezonde leefstijl, maar wat is eigenlijk een gezonde leefstijl? En wat is de relatie tussen leefstijl en stress? Waarom leg ik zo de nadruk op zelfzorg als we het hebben over gezonde leefstijl? Waarom doe jij de dingen zoals je ze doet en hoe kun je dat veranderen? Waarom doe ik de dingen zo ik ze doe en hoe komt het dat ik niet meer onderaan mijn to-to-lijstje bungel? Als je iets heel graag wil, is er heel veel mogelijk! Maar hoe kom je erachter wat je écht graag wil? Tot slot: ik help mensen volgens de ACT-methode. Wat is dat en wat maakt ACT anders dan andere methodes? En als allerlaatste: mijn belangrijkste boodschap aan jou! Dat is wat we allemaal bespreken tijdens het interview met Mieke Maat van de Stressvrij leven Podcast. Ik denk dat het ook voor jou interessant kan zijn. Dus luister weer gezellig mee!

Wil je meer weten over wie ik ben, wat ik precies doe en hoe jij op een fijne manier kunt omschakelen naar een gezonde leefstijl? Download dan mijn gratis E-book via www.fitinbalans.com/gratis-e-book-fitin90dagen

Meer inspiratie en motivatie? Meld je aan voor de gratis besloten facebookgroep FIT in balans, gezonde leefstijl voor ambitieuze vrouwen 

Hulp nodig bij het omschakelen naar een leefstijl vanuit zelfzorg ❤️, zodat je je fitter voelt, je gezondheid verbetert en een gezond gewicht bereikt? Dan help ik je graag verder. Speciaal hiervoor is er het FITin90dagen programma. Maak een afspraak voor een vrijblijvend online kennismakingsgesprek via deze link en we bespreken samen de eventuele mogelijkheden.