126: Een dreigende eetbui stoppen

Het is een vraag die ik regelmatig krijg: ‘Hoe kan ik, als ik een eetbui voel opkomen, deze een halt toeroepen?’ Hoe kan ik er in een draai aan geven, het omkeren, het de rug toekeren? Vooropgesteld: het kán. Zelfs als je nog zo vast zit in een patroon van (regelmatige) eetbuien, zelfs als ze nog zo heftig zijn, en zelfs als ze je hele leven bepalen. In deze podcast vertel ik ook over mijn eigen (vr)eetbuien, die ik vele jaren gehad heb.

Eetbuien zijn er in vele vormen, maar er is geen ‘erg’ of ‘minder erg’. Waar het over gaat is dat je bepaalde gevoelens of emoties dempt; ze niet aan wilt gaan, en je je onderliggende shit hiermee in stand houdt. Daar zul je dus mee aan de slag moeten gaan, om zo die eetbuien aan te kunnen pakken. Die ga je niet te lijf met restricties of door jezelf strenge regels op te leggen, want daarmee maak je het probleem alleen maar groter. In deze podcast vertel ik je meer!

Herken je dit bij jezelf en wil je hier vanaf, boek dan een eenmalige Goalsessie! Geheel vrijblijvend, uiteraard. Op basis van de informatie die je mij vooraf geeft, help ik jou de eerste stap te zetten naar een fijne relatie met eten, zonder eetbuien. En natuurlijk naar een blijvend slank lijf!

https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/ 

Zit je nog vast in “dieetdenken”, vraag dan vast mijn gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! Een andere visie en aanpak, die wél effectief is.

https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/