#128 みんなの健康の秘訣、教えて🙇‍♂️

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■ 東京の古着倉庫業務で羽田〜埼玉を渋滞の中トラックで往復し、体力的にきつい一日を過ごした話。

■ 暑さと疲労から衝動的にエッセー集『Best Essays 2025』をAmazonで購入し、読書熱が再燃。

■ 健康についてのアンケート結果を紹介し、「自己完結できる趣味」や「散歩」「週2回の運動」などが話題に。

■ 精神的な健康には「好きなことを我慢しないこと」が重要で、古着や読書など自分も我慢していることを語る。

■ 夏休みは家族と散歩したり新しい趣味を始める好機として、熱中症に気をつけながら健康第一を呼びかけた。

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