#14 — Мясной Сок

Мощно возрастает день ото дня процент жиров в масле. Сыты обыватели, довольны их лица.

А хорошо ли это?! — подумали мы. Ведь жирная пища всегда считалась вредной, насколько мы помним. И решили пригласить к себе в подкаст для того, чтобы найти правильный ответ на этот вопрос, специалиста в области интегративной диетологии Анну Петрову. В процессе беседы мы не только узнали, что такое интегративная диетология, функциональная медицина, карнивор и кето, но и провели амнистию для жиров с белками, попутно сняв императорскую корону с углеводов.

Оказалось, что правильно питаться весьма просто, но для этого требуются некоторые, в первую очередь, волевые усилия. Можно много об этом писать, но лучше послушайте — беседа оказалась, и это не удивительно, весьма информативной и познавательной.

Важно: Не пытайтесь повторять самостоятельно в домашних условиях то, о чем мы говорили, предварительно не посоветовавшись со специалистом.

0:01:00​ Что такое интегративная медицина и как на нее реагирует традиционная

0:08:41​ Кето-диета

0:11:27​ Можно ли заменить диеты поливитаминами?

0:11:53​ Как правильно выбрать диету?

0:13:08​ Есть ли в клубнике клубника?

0:14:20​ Низкоуглеводная диета и майонез

0:17:17​ Средиземноморская диета

0:19:30​ Инсулинорезистентность

0:21:31​ Кофе натощак

0:24:13​ Похудеть от жирной пищи

0:28:30​ Проблема пива

0:30:49​ Влияние истории на режим питания

0:33:07​ Другие подходы в питании

0:34:21​ Противопоказания

0:39:27​ Доктор Бернштейн и его книга

0:42:34​ Специалист по интегративной диетологии, по модификации образа жизни и немедикаментозному лечению 

0:45:50​ Веганство и польза животного белка 

0:47:53​ Как правильно возлюбить ближнего 

0:50:00​ Карнивор

1:01:48​ Улучшение зрения при отказе от углеводов

1:03:43​ Противовоспалительный эффект низкоуглеводной диеты

1:04:35​ Лихорадка неопределенного генеза

1:07:24​ Интервальное голодание 

1:13:47​ Отступления от диеты

1:15:40​ Фет-бомбы

1:19:13​ Возможно ли похудеть на смузи?

1:20:11​ Что делать, если хочется пирожное?

1:21:44​ Съесть собаку

1:22:32​ Нейропластичность

1:24:21​ Режим питания на кето диете

1:49:34​ Влияние бактерий на настроение

1:51:02​ Опасность антибиотиков и антисептиков

1:54:13​ Капсаицин полезен

1:56:56​ Где брать рецепты

1:57:31​ Дисклеймер