Олімпійський резерв

Дмитро Шаров
  • 0.0(0개의 평가)
  • 스포츠
  • 매주 업데이트
Олімпійський резерв

Щотижневий подкаст про циклічні види спорту, на професійному і аматорському рівні. Тут вас чекають спортивні новини, цікаві факти та інтервʼю. Більше тут - https://linktr.ee/olyrespodcast

  1. 5일 전

    Безалкогольний батл: дегустація та історія пивоваріння

    Великий вибір безалкогольного та звичайного пива в мережі KNTYNR У цьому випуску подкасту ми з Анастасією Романець дегустуємо 11 безалкогольних пив від найвідоміших світових та українських брендів, щоб визначити найкращий смак і з'ясувати, чи може безалкогольне пиво стати достойною заміною звичайному! Але це ще не все. Ми розповімо про історію пивоваріння, розберемося, як створюють безалкогольне пиво, і обговоримо, чи дійсно його можна поєднувати зі спортом. Чи зможе українське пиво перевершити світових гігантів? А яке з них ідеально підходить для спортсменів? Слухайте, щоб дізнатися! Де придбати якісне пиво? Завітайте до мережі KNTYNR: https://www.konteyner.com.ua/ 👉 Який ваш улюблений бренд безалкогольного пива? Діліться думками у соцмережах! Дякуємо за підтримку та поширення 🧡 Не забувайте донатити на ЗСУ! Наші соцмережі: Instagram Дмитра: https://www.instagram.com/sharik_d/ Instagram Анастасії: https://www.instagram.com/romanets92/ Mono для донатів: https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB

    1시간 7분

  2. 2024. 12. 19.

    21: Секретний інгредієнт твоєї витривалості - Сода!

    Як сода впливає на витривалість спортсменів У цьому відео ми розбираємося, як звичайна сода (натрій двовуглекислий) може вплинути на витривалість спортсменів — триатлетів, ультрамарафонців, велосипедистів та всіх, хто працює на межі можливостей. Ми зануримось в механізм виробництва лактату нашим організмом та розберемось, чому сода є найефективнішим методом відтермінування втоми. Більш детально ми пройдемо такі теми: Як сода допомагає затримати втому і підвищити продуктивність. Наукові дослідження про ефективність соди у спорті. Як правильно приймати соду перед тренуваннями чи змаганнями. Чи є побічні ефекти, і як уникнути “спортивних форс-мажорів”. Практичні поради для атлетів витривалих видів спорту. Підписуйтесь на подкаст, надсилайте цей випуск друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 А підтримати автора подкасту, можна за посиланням: ⁠Mono⁠ Наші соцмережі: ⁠Дивитись⁠ ⁠Insta Дмитра ⁠ ⁠Mono

    21분

  3. 2024. 12. 13.

    20: Вода, ізотоніки чи ... пиво? Що насправді працює краще?

    💧 Вода, ізотоніки чи… пиво? Що краще пити для гідратації та відновлення? У цьому випуску ми розберемося, як правильно підтримувати водний баланс, чи може пиво бути корисним після тренувань, і чи завжди ізотоніки кращі за звичайну воду. Що ви дізнаєтесь із цього випуску? Чому вода є основою для гідратації. Коли потрібні ізотоніки та що вони дають організму. Чи справді пиво може бути частиною відновлення після тренувань. Які напої краще уникати, щоб не нашкодити здоров’ю. Цікаві факти: Як правильно розрахувати, скільки води вам потрібно щодня. Чи пітніємо ми у воді? Які напої не варто пити під час тренувань. 📌 Корисно для: Бігунів, спортсменів, людей, які слідкують за своїм здоров’ям, або тих, хто просто хоче правильно підтримувати гідратацію. Підписуйтесь на подкаст, надсилайте цей випуск друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 А підтримати автора подкасту, можна за посиланням: Mono Наші соцмережі: Дивитись Insta Дмитра Mono

    21분

  4. 2024. 12. 05.

    19: Кріпатура: Що відбувається з твоїми м’язами?

    У цьому відео ми детально розбираємо, що таке кріпатура, чи крепатура 🙃, чому вона виникає та чи варто її боятися. Ти дізнаєшся: Який механізм викликає біль у м’язах після тренувань. Найпоширеніші міфи про кріпатуру, включаючи легенду про молочну кислоту. Як зменшити ризик кріпатури та швидше відновитися, якщо вона вже з’явилася. Чому кріпатура — це нормально і навіть корисно, але тренуватися через біль — небезпечно. Ділимося ефективними порадами для відновлення, включаючи активне відновлення, масаж, харчування та навіть прості вправи. Якщо ти хочеш тренуватися без зайвого дискомфорту та досягати результатів, це відео — саме для тебе! 💪 Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 А підтримати автора каналу, можна за посиланням: Mono Наші соцмережі: Дивитись Insta Дмитра Mono

    23분

  5. 2024. 11. 27.

    18: Як Обрати Ідеальні Бігові Кросівки? Поради експерта Олександра Кириленко для Бігунів

    Cпілкуємося з Олександром Кириленком — експертом з бігового взуття, який працює в компанії RuяLab, допомагаючи бігунам підібрати ідеальні кросівки. Крім того, Олександр є автором телеграм-каналу Soulmates, де ділиться оглядами та порадами щодо бігового взуття. Ви дізнаєтеся, як обрати кросівки, які відповідають вашій будові стопи, техніці бігу, покриттю та рівню підготовки. Олександр розповість, які параметри важливо враховувати, як уникнути поширених помилок і що потрібно знати перед покупкою. Це інтерв’ю стане вашим гідом у світі бігового взуття та допоможе знайти свою ідеальну пару. Приєднуйтесь, щоб отримати професійні інсайти від справжнього експерта! Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 Наші соцмережі: Insta Олександра Soulmates Дивитись Insta Дмитра Mono

    52분

  6. 2024. 11. 19.

    17: Наталія Мацупко: Як Перемогти в Ironman, Будучи Гайдом для Паратриатлетів

    Спілкуємося з Наталією Мацупко — переможницею триатлонів Ironman, Subaru Triatman Series і гайдом незрячої паратриатлетки Віти Олексюк. Наталія ділиться своїм шляхом у спорті, секретами успіху та тим, як долає виклики. Дізнайся, як знайти баланс між особистими досягненнями та підтримкою інших, і отримай заряд мотивації! Підписуйся на подкаст, надсилайте цей випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 Наші соцмережі: Дивитись Insta Дмитра Mono

    1시간 1분

  7. 2024. 11. 13.

    16: Чому всі приймають креатин? Відкриваємо секрет енергії для твого тіла

    У цьому подкасті ми розбираємося, чому креатин став однією з найпопулярніших спортивних добавок і як він насправді впливає на силу, витривалість і відновлення. Але це не тільки про креатин! Ми глибше заглибимося у всі джерела енергії для нашого тіла — від вуглеводів і жирів до білків та фосфокреатину. Як наш організм використовує АТФ під час навантажень? Чому лактат (він же «молочна кислота») зовсім не той ворог, яким ми його вважали? Що робить креатин незамінним для короткочасних високоінтенсивних вправ? І як інші енергетичні джерела працюють разом, щоб підтримувати наші м’язи та мозок? Дізнайтеся про міфи та правду щодо креатину, різницю між його видами та основні принципи отримання енергії вашим тілом! Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 Наші соцмережі: Дивитись Insta Дмитра Mono

    29분

  8. 2024. 11. 05.

    15: Півмарафони SuperHalfs з Альоною Тимошенко, та трішки бігових новин

    В Дуже Біговий випуск Олімпійсього резерву прийшла чарівна Альона Тимошенко та розповіла про серію півмарафонів SuperHalfs. Ми поговорили про кожний з цих півмарафонів, а також про те, які труднощі чекали Альону на шляху проходження всіх шести стартів. Окрім цього, в кінці випуску вас чекають деякі спортивні новини. Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 Наші соцмережі: Інста Альони Дивитись Insta Дмитра Mono

    42분
모두 보기(22개)

소개

Щотижневий подкаст про циклічні види спорту, на професійному і аматорському рівні. Тут вас чекають спортивні новини, цікаві факти та інтервʼю. Більше тут - https://linktr.ee/olyrespodcast

정보

  • 제작진
    Дмитро Шаров
  • 방송 연도
    2024년
  • 에피소드
    22
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Дмитро Шаров
  • 웹사이트 보기
    Олімпійський резерв

무삭제판 에피소드를 청취하려면 로그인하십시오.

이 프로그램의 최신 정보 받기

프로그램을 팔로우하고, 에피소드를 저장하고, 최신 소식을 받아보려면 로그인하거나 가입하십시오.
국가 또는 지역 선택

아프리카, 중동 및 인도

아시아 태평양

유럽

라틴 아메리카 및 카리브해

미국 및 캐나다