#15 休みなのに仕事のメール見ちゃうのなんで？

今回のテーマは「休みなのに仕事のメール見ちゃうのなんで？」。前職では“自然と見ちゃう派”だった私ですが、今はチームで支え合える体制を整え、思い切って通知オフ＆“見ない環境”を自分に許可しています。 その安心感があるからこそ、夜や休日は“見ない”と決められる――そんな心境の変化を語りました。 具体的には「通知は一切オフ。見ないと決めたら見ない」という徹底ぶりです。

それでも「怖さ」はゼロではありません。クレームや指摘が来ていたらどうしよう…という“悪いニュース先回り欲求”は誰にでもあるはず。 悪材料に過敏に反応して株価をずっと見てしまう心理に近い、と投資の例えで整理しました。 さらに、年5日の有給取得義務化の話題にも触れ、「休むことも仕事」と教わった経験を共有。

番組後半では“美しい引き継ぎ”や、営業時間外にメールを送らない文化づくりの重要性、タイマー送信という小技まで議論。 「自分が休んでも案件は止まらない仕組み」を作ることが、結果的に心の平和を守る――そんな実践知をお届けします。エピソードの詳しい内容や補足コラムは、blog.sonyori.comでも更新中です。ぜひ合わせてチェックしてください。

今回のポッドキャスト「ねえそんなことより聞いて」#15『休みなのに仕事のメール見ちゃうのなんで？』では、私Rinaが“休み中なのについ開いてしまうメール”問題を、リアルな心の声とともに丁寧に掘り下げました。通知がピコンと鳴るたび「もし大事な連絡だったら…」と胸がざわつく。けれど開いた瞬間に思考は業務モードへ逆戻りし、せっかくのオフが台無し――この矛盾、皆さまにも覚えがおありではないでしょうか。
私はその「怖さ」の正体を“悪い知らせを先に知っておきたい不安”と分析し、①通知を物理的にオフにする、②確認する時間帯を自分で決める、③チームでフォロー＆引き継ぎを仕組み化する――という3ステップで対処しています。業務時間外の送信を避ける文化づくりや、Slack／Teamsのタイマー送信、テンプレ化した引き継ぎ資料といった“すぐ試せる小ワザ”も番組内で具体的にご紹介しました。
ワークライフバランス／メンタルヘルス／デジタルデトックス／働き方改革／有給義務化／境界線を引く休み方／メール依存からの脱却――こうしたキーワードで検索して辿り着いた方にも役立つよう、SEOを意識した構成になっています。さらに話し切れなかった補足コラムや参考リンク、そしてRina視点の裏話は blog.sonyori.com でも随時更新中。音声と文章の両輪で、皆さまの「休む勇気」と「任せる仕組みづくり」を後押しできたらうれしいです。ぜひ本編とブログ、両方でお楽しみください。