#15: Skapa en hållbar träningsrutin med Lisa Bonving

Vi vet alla att det är viktigt att röra på sig, ändå är det ibland svårt att få till den där träningen. Därför har vi bjudit in en gäst som dagligen inspirerar andra till rörelse och bättre hälsa.

Möt Lisa Bonving, friskvårds- och hälsopedagog på Nordic Wellness. Vi pratar motivation, träningsidentitet och hur du skapar en träningsrutin som faktiskt håller. Hon ger sina bästa tips på hur man tränar för bästa fokus och koncentration och slår hål på några vanliga ursäkter för att inte träna. 

Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!

//Elin & Sandra

@elinihreborn www.peopleandstories.se

@sandrafurulund www.sandrafurulund.com  

🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.

Ledarskapskonferens Momentum: ledarskapsakademin.com/mlk – ange koden DRIVEN för 10 % rabatt.

Musik: Simon Victor

Foto: Anna Hållams

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.