#150 千萬不要內耗，要耗耗別人！乳腺要暢通！

內耗其實沒有意義，也可能沒有理由！
 
自己跟自己過不去，糾結或鑽牛角尖，讓情緒不斷打轉，並不會讓事情變好，只會消耗自己的能量與快樂。
 
生活不該是場無止盡的拉扯，而是學會和自己和平共處的過程。


【乳腺結節 釋義】
又稱乳腺增生，是乳腺組織出現的非腫瘤性病變，通常由多種因素引起，包括內分泌失調、情緒波動、飲食習慣等。 長期處於焦慮、抑鬱等負面情緒中，可能導致體內激素水平失衡，進而影響乳腺健康，引發或加劇乳腺結節，這可以被視為一種「內耗」現象。


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