#156 快樂可以練習嗎？幸福心理學告訴你的快樂祕訣？

快樂是天生的？還是可以練出來的？
在這集《Zebra Talking Bar：幸福心理學的生活實驗室》中，
Kelly 將帶你從心理學的角度重新認識「快樂」：
我們會聊到幸福心理學之父 Seligman 的 PERMA 模型，
帶你用五個面向（正向情緒、心流體驗、人際連結、意義感、成就感）
打造屬於自己的「幸福練習菜單」。
這不只是理論，更是一系列每天 5 分鐘就能實踐的小方法，幫助你在生活中找回平靜與喜悅。
如果你也正在問：「為什麼我總覺得不快樂？我能不能做些什麼讓生活更有感？」
這一集會是你的溫柔提醒與實用起點。

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我會有滿滿的能量繼續努力創作唷！
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