157｜安頓與慈悲：用身心容納之窗連結身與心

冠竹心理師和大家分享，在她的臨床工作中覺得非常實用的概念「身心容納之窗」。
身心容納之窗最早由Dan Siegal提出，後來被許多投入創傷研究的臨床工作者使用與擴充。透過身心容納之窗的架構，我們可以感知自己是不是脫離了安頓自在的狀態，進入過高激發的戰鬥模式，還是過低激發的凍結模式，在這個方法背後，其實與人類演化的過程也很有關喔！

節目中提到的相關研究者如下：
Pat Odgen：Sensorimotor Psychotherapy method的發展者
Peter A. Levine：《解鎖：創傷療癒地圖》的作者


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七十億分之一 Instrumental
演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作： terrytyelee 梁永泰
發行： ChynaHouse
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