Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)

Catrin Grobbin
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Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)

Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.

  1. 4天前

    159 Dranbleiben lohnt sich (und wie viele Fahrstunden ich gebraucht habe)

    Heute sprechen wir darüber, warum Dranbleiben sich lohnt, auch wenn dir eine Sache mal schwer fällt. Dafür erzähle ich dir davon, wie ich vor vielen Jahren meinen Führerschein gemacht habe. Die Kurzfassung: Autofahren zu lernen ist mir sehr schwer gefallen, aber es hat sich auf jeden Fall sehr gelohnt, damals dranzubleiben! Alle Details erfährst du in dieser Episode.

    12 分钟

  2. 2月15日

    158 Mehr Energie für dich

    Heute machen wir gemeinsam eine Energiemeditation, durch die du jederzeit mehr hilfreiche Energie durch deinen Körper fließen lassen kannst. Dadurch hast du mehr Energie für deine Projekte, mehr Entspannung, mehr von dem, was du gerade brauchst. Bitte nimm dir die halbe Stunde Zeit für dich.

    31 分钟

  3. 2月8日

    157 To-Do-Liste bis zum Mond - Auswählen, was jetzt wichtig ist

    Wenn du auch eine endlose To-Do-Liste hast, dann hilft dir diese Folge dabei, auszuwählen, welche Aufgaben du heute angehst und welche du weg lässt. Anhand von drei Kriterien, die ich selbst nutze, erkläre ich dir, wie du vorgehen kannst, um die richtigen To-Dos auszuwählen.

    14 分钟

  4. 1月25日

    156 Stimmungstief? 8 Anregungen, um schnell(er) wieder herauszukommen

    Falls es dir jetzt gerade im Januar nicht so gut geht, bist du damit nicht allein. Deshalb sprechen wir heute über (saisonale) Stimmungstiefs und welche 8 Anregungen ich selbst nutze, um schnell(er) wieder stimmungsmäßig nach oben zu kommen. Die beiden Folgen, die ich nenne, sind diese: 151 Meine neue liebste superkurze und superwirksame Entspannungsübung 137 Du hast es in der Hand: Weniger aufschieben durch Klopftherapie Eine Übersicht über meine Online-Kurse findest du hier: https://catringrobbin.de/online-kurse-2. Noch bis Ende Januar kannst du mit dem Code 2024-2025 15% sparen.

    23 分钟

  5. 1月12日

    155 Mehr Energie für deine Neujahrsvorsätze: 10 Ideen

    Hast du dir etwas für das neue Jahr vorgenommen? Falls ja: Wie läuft es gerade, Mitte Januar? Falls es bisher nicht so geklappt hat, wie du es gern hättest, kommt in dieser Folge Hilfe: Ich teile mit dir 10 Ideen, wie du mehr Energie für deine Vorsätze freisetzen kannst, woran es oft liegt, dass es nicht so läuft und gebe auch wieder ein paar Beispiele.

    17 分钟

  6. 2024/12/29

    154 Jahreswechsel und (Neu)Anfang

    Rund um den Jahreswechsel ist für viele eine gute Zeit, das alte Jahr Revue passieren zu lassen und das neue zu planen. Ein bisschen mache ich das auch, auch wenn die bessere Zeit für mich meistens familiär bedingt etwas später ist. In dieser Episode verrate ich dir einige meiner Fragen dazu, und was mich sonst gerade beschäftigt. Und ich gebe dir drei wichtige Tipps, wenn du jetzt etwas neu oder wieder anfangen willst.

    18 分钟

  7. 2024/12/21

    153 Motivation für dich! Und liebe Feiertagesgrüße!

    Falls du ein kleine Extra-Motivation brauchst, ist diese Folge für dich, denn ich verrate dir, was du in 30 Minuten alles schaffen kannst. Und in dieser Folge stecken auch meine Feiertagsgrüße für dich!

    13 分钟

  8. 2024/12/14

    152 Vergleichen macht unglücklich

    Ständig tun wir es, und gleichzeitig tut es uns nur selten bis gar nicht gut: uns vergleichen. In dieser Folge verrate ich dir, was ich davon halte, welche Vergleiche ich besonders fies finde und warum vergleichen aus meiner Sicht meistens unglücklich macht.

    14 分钟
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