16.同情心悖论：你为何会无视身边那个需要帮助的人？

理解同情心，意味着我们要认识到，它一方面是我们天性的一部分，尽管这种天性可能有点选择性；但更重要的是，它需要我们有意识地去培养和练习，特别是要学会转换我们注意力的焦点。

它远远不只是可怜别人那么简单。它是一种建立深刻连接，并帮助我们应对这个复杂世界的核心能力。克里斯塔·蒂皮特将同情心称为一种“精神技术” (spiritual technology)，她说，这对人类的未来，是必不可少的。

那么最后，我想留给你一个问题思考一下：如果我们真的把同情心看作一种可以练习、可以提升的技术，那你今天，或者就从这周开始，可以从哪个小小的行动入手升级一下你的同情心实践呢？比如对一个你不太认同、甚至有点反感的人，用我们刚刚说的那种“不带预设的好奇心”，去尝试了解一下他？不是为了评判，也不是为了说服，就是单纯地，好奇地，去理解一下。

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