18. 👨‍🚀Мужчины и менопауза: что они реально думают и как им объяснить

🧡 Как объяснить партнёру, что вы переживаете не «просто жар» и «плохое настроение», а гормональные изменения?
Почему 60% мужчин не понимают, что происходит с женщиной во время менопаузы?
И как поговорить об этом честно и спокойно?

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова :

✅ Делится результатами своего опроса среди мужчин 40+
✅ Объясняет, почему мужчинам сложно понимать приливы, тревожность и бессонницу
✅ Дает пошаговые советы, как построить разговор и быть услышанной
✅ Рассказывает, как метафоры, фильмы и простой язык помогают наладить контакт
✅ Делится историями двух женщин — с очень разными результатами

💡 Если вы хотите сохранить близость и поддержку в отношениях — начните с разговора.

🎧 Поделитесь этим выпуском с подругами. Вместе мы — НЕ НА ПАУЗЕ!

⏱️ ТАЙМКОД (для YouTube и шоу-нотов):

00:00 — Вступление: почему важно говорить с партнёром о менопаузе  

01:40 — Мужчины и менопауза: статистика из США, Великобритании и Австралии  

03:00 — Собственный опрос: 76 мужчин, 19 ответов — вот что они думают  

05:00 — Симптомы, которые мужчины замечают и готовы понять  

06:30 — Почему мужчине нужно говорить прямо: нет телепатии  

08:00 — Как выбрать момент и начать разговор  

09:30 — Примеры фраз, которые помогают донести суть  

11:00 — Истории Ольги и Ирины: как разговор изменил (или не изменил) всё  

13:30 — Страх потерять сексуальность и быть непонятой  

14:30 — Если нет доверия — начните с фильмов: список рекомендаций  

16:30 — Почему совместный просмотр может стать началом диалога  

17:30 — Напоминание: не у всех будут тяжёлые симптомы, но будьте готовы  

18:30 — Если тяжело — обратитесь к врачу, не мучайтесь в одиночку  

19:20 — Напоминание о полезных эпизодах: стресс, сон, йога, магний  

20:00 — Финальные слова: смелость, близость и взаимопонимание  

21:00 — Подписка, благодарность и прощание

🎧 Подписывайтесь и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ — вместе мы сделаем менопаузу мягкой и осознанной.

🔗 Полезные ссылки:

• Эпизод 13:  «Йога против симптомов менопаузы» 

https://youtu.be/MnW4F4C0RYY?si=zC4C7gVZcc6hwNCq

• Эпизод 14 «Стресс и приливы» 

https://youtu.be/BNZgWQZK8dg?si=OlXmEfA87GEDVTNU

• Эпизод 15: «Вернуть Сон» 

https://youtu.be/x0SOkU9HvUE?si=3eofrPGk2Dh9rmho

• Эпизод 16 «Секс будет» 

https://youtu.be/MMuxW7xzGLg?si=wSkY1_jel2UiUsxR

🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr
🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят каждую субботу.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят понимать себя и быть понятыми

📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛

#ненапаузе#менопаузанеболезнь#менопауза#менопаузаимужчины#апоговоритьпроменопаузу#фильмыпроменопаузу