AMBITIÖS & DRIVEN

Elin Ihreborn, Sandra Furulund
  • 0,0 (0)
  • CẢI THIỆN BẢN THÂN
  • MỘT THÁNG HAI LẦN
AMBITIÖS & DRIVEN

En podcast om inre ledarskap. Är du en högpresterare? Vill du få ut det mesta av livet och ha höga prestationer, hög hälsa och fungerande relationer? Då behöver du leda dig själv medvetet inifrån och ut. I podden Ambitiös & Driven möter du high performance coachen Sandra Furulund och entreprenören Elin Ihreborn i samtal om hur man får till balansen i vardagen utan att tumma på sina ambitioner. För att du ska kunna vara högpresterande OCH ha relationer och hälsa i behåll, kan du inte leva som alla andra. Du behöver ta dig ut ur kulturella filter, normer och våga gå den väg som är rätt för dig. Välkommen till ett nytt sätt att leva och utvecklas – för ditt bästa liv. Sandra Furulund www.sandrafurulund.com Elin Ihreborn www.peopleandstories.se Musik: Simon Victor Foto: Anna Hållams Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. #20: Från motgång till medgång med elitidrottaren Petter Menning

    25 THG 10

    #20: Från motgång till medgång med elitidrottaren Petter Menning

    Vad vi kan lära oss av elitidrottares sätt att se på mål och vinster i livet och karriären?  Vi möter elitidrottaren Petter Menning som tagit guldmedaljer i både EM och VM i kanot. Vi tar reda på varför han valde att lägga paddeln på hyllan efter 25 år och vad han nu gör med sina erfarenheter av att träna och tävla på elitnivå. Du får med dig nya perspektiv på att sträva mot mål och hur man kan växa och utvecklas trots dåliga förutsättningar och omständigheter i livet. Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss! //Elin & Sandra @elinihreborn www.elinihreborn.com @sandrafurulund www.sandrafurulund.com   Boken Prestera hållbart –15% med koden PRESTERA: https://peopleandstories.se/collections/frontpage/products/prestera-hallbart-hur-du-presterar-hogt-med-kraft-och-energi 🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.   Musik: Simon Victor Foto på Elin och Sandra: Anna Hållams Foto på Petter Menning: Jessica Welander Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    47 phút
  2. #19: Smarta energitips utanför vardagsrutinen – Livereflektioner från Bokmässan

    11 THG 10

    #19: Smarta energitips utanför vardagsrutinen – Livereflektioner från Bokmässan

    Hur ser du till att hålla energin uppe i perioder som går utanför vardagsrutinen? Vi har alla dagar (ibland flera efter varandra!) som är mer fullspäckade än andra och där intrycken är fler än vanligt – men där vi ändå vill vara våra bästa jag. Så hur ser vi till att planera vår tid för bästa möjliga förutsättningar för en bra helhetsupplevelse och prestation? Dessa frågor reflekterar Elin och hennes syster Lina över under fyra intensiva dagar som monterpersonal på Bokmässan i Göteborg. Följ med bakom kulisserna där de sätter i praktiken allt de lärt sig om att hålla energinivåerna uppe. Ta del av deras insikter och lärdomar – och misstag! Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss! //Elin & Sandra @elinihreborn www.elinihreborn.com @sandrafurulund www.sandrafurulund.com   🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.   Musik: Simon Victor Foto: Anna Hållams Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    39 phút
  3. #18: Säg vad du tycker, även när det går emot strömmen

    27 THG 9

    #18: Säg vad du tycker, även när det går emot strömmen

    Vad händer med oss som människor när vi inte säger vad vi egentligen tycker? När vi håller tillbaka åsikter, ställningstaganden och tankar – kanske av rädsla för vad andra ska säga.  Vi pratar om att gå emot strömmen fastän det är obekvämt och går emot normen. Vad som händer i oss när vi inte gör det – och vilka positiva ringar på vattnet vi kan skapa när vi gör det.  Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss! //Elin & Sandra @elinihreborn www.elinihreborn.com @sandrafurulund www.sandrafurulund.com   Boken Prestera hållbart –15% med koden PRESTERA: https://peopleandstories.se/collections/frontpage/products/prestera-hallbart-hur-du-presterar-hogt-med-kraft-och-energi 🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.   Musik: Simon Victor Foto: Anna Hållams Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    57 phút
  4. #17: Tackla utmaningar bättre med ett dynamiskt mindset

    13 THG 9

    #17: Tackla utmaningar bättre med ett dynamiskt mindset

    Håller du dig själv tillbaka genom hur du tänker om vad du kan klara av och inte? Det kan vara bekvämt att stanna i ett statiskt mindset, där saker är som de är och det inte finns utrymme för utveckling.  Men om du ser att det finns något som du skulle vilja ta dig till behöver du vara öppen för att syna de tankarna och sträcka dig utanför det bekväma. Nyttja din fulla potential genom att träna på dynamiskt mindset. Vi förklarar skillnaden mellan ett statiskt och ett dynamiskt mindset och hur man kan träna på att låta sina tankar präglas av det dynamiska och utvecklande sättet att tänka. Det handlar om att se möjligheter istället för begränsningar och att se på misstag som en naturlig del av en inlärningsprocess och inte ett misslyckande. Vi ger exempel på vardagliga situationer där vi tränar vårt sätt att tänka och du får med dig 6 konkreta steg för att träna på dynamiskt mindset. Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss! //Elin & Sandra @elinihreborn www.elinihreborn.com www.peopleandstories.se @sandrafurulund www.sandrafurulund.com   🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.   Musik: Simon Victor Foto: Anna Hållams Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38 phút
  5. #16: Var snällare mot dig själv och minska onödig stress

    30 THG 8

    #16: Var snällare mot dig själv och minska onödig stress

    Hur pratar du med dig själv? Peppande och kärleksfullt eller hårt och kritiskt?  Forskning visar att när vi pratar med oss själva på ett kritiskt, dömande och hårt sätt aktiveras stressreaktioner – stress som du hellre hade varit utan, eller hur?  När vi däremot visar oss själva omtänksamhet, acceptans och vänlighet så aktiveras trygghetssystemet. Vi kan alltså reducera mängder av onödig stress när vi pratar med oss själva på ett positivt sätt! Och det bästa är – vi kan träna på att vara snällare mot oss själva! I det här avsnittet tar vi upp olika sätt att vara snäll mot sig själv – några kommer förvåna dig! – och att leda sig själv medvetet för att träna på självkärlek i tankar och handling. Vi ger exempel på när vi har varit snälla och mindre snälla mot oss själva och du får våra bästa knep för att lyssna till vad du behöver och vill ha i ditt liv. Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss! //Elin & Sandra @elinihreborn www.elinihreborn.com @sandrafurulund www.sandrafurulund.com   Boken Prestera hållbart –15% med koden PRESTERA: https://peopleandstories.se/collections/frontpage/products/prestera-hallbart-hur-du-presterar-hogt-med-kraft-och-energi 🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.   Musik: Simon Victor Foto: Anna Hållams Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    41 phút
  6. #15: Skapa en hållbar träningsrutin med Lisa Bonving

    16 THG 8

    #15: Skapa en hållbar träningsrutin med Lisa Bonving

    Vi vet alla att det är viktigt att röra på sig, ändå är det ibland svårt att få till den där träningen. Därför har vi bjudit in en gäst som dagligen inspirerar andra till rörelse och bättre hälsa. Möt Lisa Bonving, friskvårds- och hälsopedagog på Nordic Wellness. Vi pratar motivation, träningsidentitet och hur du skapar en träningsrutin som faktiskt håller. Hon ger sina bästa tips på hur man tränar för bästa fokus och koncentration och slår hål på några vanliga ursäkter för att inte träna.  Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss! //Elin & Sandra @elinihreborn www.peopleandstories.se @sandrafurulund www.sandrafurulund.com   🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt. Ledarskapskonferens Momentum: ledarskapsakademin.com/mlk – ange koden DRIVEN för 10 % rabatt.   Musik: Simon Victor Foto: Anna Hållams Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    42 phút
  7. #14: Starta upp efter semestern – grundad och med energi

    2 THG 8

    #14: Starta upp efter semestern – grundad och med energi

    Semestern är över och du ska tillbaka på jobbet. Pirrigt, förväntansfullt eller kanske en gnagande oro? Vi pratar om hur du går från hängmatteläge till att bli redo för jobbet efter sommarsemester eller en annan tids ledighet. Du får med dig reflektionsfrågor för att stämma av ditt nuläge och ställa in inriktningen för hösten, så att du kan gå in i en ny arbetsperiod med lugn, energi och koll på läget. Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss! //Elin & Sandra @elinihreborn www.peopleandstories.se @sandrafurulund www.sandrafurulund.com     🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt. Ledarskapskonferens Momentum: ledarskapsakademin.com/mlk – ange koden DRIVEN för 10 % rabatt. Beställ kalendern Planera & Reflektera: https://peopleandstories.se/collections/butik/products/planera-reflektera-livskalender-for-ambitiosa   Musik: Simon Victor Foto: Anna Hållams Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 phút
  8. #13: Personligt halvårsbokslut: Se tillbaka och dra lärdom

    21 THG 6

    #13: Personligt halvårsbokslut: Se tillbaka och dra lärdom

    Mycket händer på ett halvår och varför vänta till årsskiftet innan vi samlar på oss lärdomar, erfarenheter och framgångar, när vi kan göra det redan nu och dra nytta av dem när vi går in i kommande halvår. I dagens avsnitt får du med dig övningar och reflektionsfrågor så att du kan göra ett personligt halvårsbokslut.  Vi pratar om varför det är viktigt för oss som är ambitiösa och drivna att stanna upp, lyfta blicken och reflektera. Vi delar med oss av våra lärdomar som vi har landat i från våra personliga halvårsbokslut. Dessutom vill vi ge dig som lyssnar en arbetsbok, så att du kan göra ett fullständigt personligt halvårsbokslut. Ladda ned gratis här: https://www.sandrafurulund.com/opt-in-fc4f2da4-604b-4ab2-871b-106c9c37ce48  Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss! @elinihreborn www.peopleandstories.se @sandrafurulund www.sandrafurulund.com   //Elin & Sandra 🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt. Musik: Simon Victor Foto: Anna Hållams Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38 phút
Xem tất cả (20)

Giới Thiệu

En podcast om inre ledarskap. Är du en högpresterare? Vill du få ut det mesta av livet och ha höga prestationer, hög hälsa och fungerande relationer? Då behöver du leda dig själv medvetet inifrån och ut. I podden Ambitiös & Driven möter du high performance coachen Sandra Furulund och entreprenören Elin Ihreborn i samtal om hur man får till balansen i vardagen utan att tumma på sina ambitioner. För att du ska kunna vara högpresterande OCH ha relationer och hälsa i behåll, kan du inte leva som alla andra. Du behöver ta dig ut ur kulturella filter, normer och våga gå den väg som är rätt för dig. Välkommen till ett nytt sätt att leva och utvecklas – för ditt bästa liv. Sandra Furulund www.sandrafurulund.com Elin Ihreborn www.peopleandstories.se Musik: Simon Victor Foto: Anna Hållams Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    Elin Ihreborn, Sandra Furulund
  • Năm hoạt động
    2 N
  • Tập
    20
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    © Elin Ihreborn, Sandra Furulund
  • Trang web chương trình
    AMBITIÖS & DRIVEN

Bạn cần đăng nhập để nghe các tập có chứa nội dung thô tục.

Luôn cập nhật thông tin về chương trình này

Đăng nhập hoặc đăng ký để theo dõi các chương trình, lưu các tập và nhận những thông tin cập nhật mới nhất.
Chọn quốc gia hoặc vùng

Châu Phi, Trung Đông và Ấn Độ

Châu Á Thái Bình Dương

Châu Âu

Châu Mỹ Latinh và Caribê

Hoa Kỳ và Canada