負面情緒來的時候,最不需要的就是火上加油。批評自己的負面情緒,就是讓自己更難從中脫離出來。練習對自己仁慈,才能適時地阻止火勢。
المعلومات
- البرنامج
- تاريخ النشر١٥ مايو ٢٠٢٠ في ٢:٣٨ م UTC
- مدة الحلقة١٠ من الدقائق
- الموسم١
- الحلقة٢
- التقييمملائم
負面情緒來的時候,最不需要的就是火上加油。批評自己的負面情緒,就是讓自己更難從中脫離出來。練習對自己仁慈,才能適時地阻止火勢。