負面情緒來的時候,最不需要的就是火上加油。批評自己的負面情緒,就是讓自己更難從中脫離出來。練習對自己仁慈,才能適時地阻止火勢。
若要收聽兒少不宜的單集,請登入帳號。
隨時掌握此節目最新消息
登入或註冊後,即可追蹤節目、儲存單集和掌握最新資訊。