2/2 Compléments alimentaires : incontournables ou inutiles?

Dans cet épisode de Super Docteur, je reçois Mathieu Nutrastream, biologiste et biochimiste spécialisé en prévention santé, à l'occasion de la publication de son livre "Compléments alimentaires : votre révolution santé". Ce best-seller explore plus de 150 nutriments, vitamines, plantes et actifs naturels, fournissant des recommandations basées sur des preuves scientifiques.

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En France, les facultés de médecine consacrent peu de temps à la prévention, l’alimentation ou le sommeil, malgré leur rôle clé en santé. Les compléments alimentaires, souvent perçus comme inutiles ou superflus, restent méconnus par de nombreux professionnels de santé. Ils peuvent pourtant se révéler utiles dans de nombreux cas.

Mon invité m'a partagé ses compléments alimentaires indispensables :

Vitamine D : 80 % de carence en France.

Magnésium : 74 % des Français en déficit, privilégier les formes bien assimilées comme le bisglycinate.

Oméga-3 : Soutien des fonctions cérébrales, prévention des inflammations.

Multivitamines : Option ponctuelle pour couvrir d’éventuelles carences mineures.

🎓Nous avons abordé les ressources pour nous former.

-Pourquoi les médecins généralistes sont-ils peu formés sur les compléments alimentaires ?

-Quels compléments un médecin peut-il recommander en priorité ?

-Faut-il systématiquement réaliser un bilan biologique avant de prescrire un complément ?

-Comment différencier un complément efficace d’un produit marketing ?

-Quelles plantes recommander pour des symptômes courants comme le stress ou les troubles du sommeil ?

Les compléments alimentaires, bien choisis, représentent une solution préventive utile pour répondre aux attentes croissantes des patients.

🩺 Les médecins doivent se réapproprier ce sujet afin de jouer pleinement leur rôle de conseiller de santé et éviter que les patients se tournent vers des alternatives non encadrées.

Mon livre est disponible ici: https://www.chroniquesociale.com/comprendre-les-personnes/1315-medecine-integrative.html

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