2/2 SOS soignants en détresse: les clés pour se relever

Nous plongeons dans un sujet essentiel et souvent tabou : la santé des soignants. Avec le Dr Maxime Challiot, médecin rééducateur engagé, nous explorons les défis auxquels sont confrontés les professionnels de santé, mais aussi les solutions concrètes pour préserver leur bien-être.

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🎙 Au programme :

Les chiffres partagés dans cet épisode dressent un constat alarmant. Près de 57 % des soignants rapportent avoir vécu un épisode de burn-out, tandis que 77 % souffrent d’insomnie et 60 à 70 % d’entre eux présentent des troubles musculo-squelettiques. Ces problématiques sont exacerbées par des conflits de valeurs, des dilemmes éthiques et des pressions économiques.

Nous discutons également des signes d’alerte qui doivent pousser les soignants à agir : irritabilité, fatigue persistante, troubles de concentration ou encore incapacité à relâcher la pression. Maxime partage des outils précieux pour identifier ces signaux précoces et intervenir avant que la situation ne devienne critique.

Enfin, cet épisode propose des stratégies concrètes pour réduire le stress et retrouver un équilibre. Parmi elles : des exercices de cohérence cardiaque, le soupir physiologique popularisé par Andrew Huberman, et des pauses ritualisées entre deux consultations.

Le Dr Challiot nous parle également des ressources existantes, notamment des associations comme SPS, qui offre un soutien psychologique 24/7, ou encore Guérir en Mer, dédiée à la décompression des soignants.

🔗 Ressources et liens utiles :

• SPS : asso-sps.fr

• MOTS : association-mots.org

• Med’Aide : https://medaide.urps-ml-paca.org/interurps/

• Test HAD : https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2014-11/outil__echelle_had.pdf

• Test de propagation : https://www.souffrance-et-travail.com/travailleurs/auto-evaluation-epuisement-professionnel/

• LinkedIn Dr Maxime Challiot : https://www.linkedin.com/in/maxim-go

Insta:

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Youtube:

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